¿Qué aceite es mejor para el confinamiento?

En la dieta diaria, ya sea sofrito, sofrito, ensalada o sopa, se debe utilizar aceite de cocina, que hará que los platos sepan mejor. Sin embargo, para las madres que acaban de dar a luz, no es apto para comer cosas. que son demasiado grasosos ¿Qué tipo de aceite es bueno para el posparto? Hoy el editor os hablará sobre este tema.

Aceite de Girasol

El aceite de girasol es un aceite bajo en grasas y rico en ácidos grasos esenciales. El ácido linoleico y el ácido alfa-linolénico pueden sintetizar DHA y están relacionados con la nutrición del cerebro en el cuerpo. Además, las vitaminas E y A contenidas en el aceite de semilla de girasol pueden favorecer el ablandamiento de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y retrasar el envejecimiento.

Aceite de sésamo negro

El aceite de sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, además de vitamina E, B1, proteínas y ácidos grasos insaturados. Comer aceite de sésamo negro durante el segundo trimestre puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo, expulsar los desechos nocivos del cuerpo lo antes posible, reducir la acumulación de grasa, perder peso, promover la formación de hemoglobina en el cuerpo y prevenir los síntomas de la anemia posparto. Además, el aceite de sésamo negro tiene un buen efecto de cuidado del cabello y puede aliviar la caída del cabello posparto.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en vitaminas A, D, E, K, etc. Se trata de vitaminas liposolubles que el organismo absorbe fácilmente y que ayudan a mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo de la madre durante el parto. Además, los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva tienen un buen efecto para eliminar los radicales libres y ayudan mejor al cuerpo a recuperarse después del parto. Además, los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva pueden reducir eficazmente la ingesta de grasas y tener un buen efecto en el control del peso posparto.

Aceite de camelia

El aceite de camelia tiene muchos beneficios, entre ellos ayudar a la digestión gastrointestinal, belleza, caída del cabello, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones, disipar el fuego, aliviar el dolor, etc. . Comer aceite de camelia en el segundo mes de embarazo puede prevenir el estreñimiento posparto, hidratar los intestinos y mejorar la calidad de la leche materna, hacer que el bebé coma más sano y finalmente hidratar la piel, haciendo que la piel sea más delicada y elástica. Consumo en el segundo mes de embarazo.