¿Cómo tratar un resfriado provocado por el aire acondicionado?
1. ¿Qué debo hacer si me resfrío mientras soplo el aire acondicionado?
En el caluroso verano, lo más fresco es tumbarse cómodamente en la cama y encender el aire acondicionado. Sin embargo, la humedad del aire en verano es alta y te resfriarás si no tienes cuidado. ¿Qué debes hacer si te resfrías mientras soplas el aire acondicionado?
El frío que sopla el aire acondicionado es una especie de frío envuelto en fuego. No es del todo un resfriado y tiene síntomas de insolación. Esta es la razón por la que los resfriados del aire acondicionado tienden a ser más difíciles de tratar que los resfriados comunes. Por tanto, el tratamiento de este resfriado debe ser diferente al de otros tipos de resfriados.
En los resfriados provocados por el aire acondicionado, primero hay que sudar para ahuyentar el aire frío de la superficie corporal. Primero puedes beber una taza de jugo de jengibre, luego tomar un baño caliente o cubrirte con una colcha para sudar. Después de sudar, puedes iniciar el tratamiento para disipar el calor interno. En general, el tiempo de sudoración de un resfriado provocado por el aire acondicionado no debe ser largo, pero debe haber sudoración. Después de sudar, te sentirás mucho mejor.
Después de sudar, es necesario eliminar el calor de tu cuerpo. En ese momento, la expresión fría desapareció. Puedes beber un poco de agua de Huoxiang Zhengqi, agua de hojas de loto o sopa de frijol mungo para apagar el fuego. Si toma algún medicamento para el resfriado junto con el tratamiento, el efecto será bueno.
Si los síntomas del resfriado son severos es necesario acudir al médico, de lo contrario la condición puede agravarse.
Soplar el aire acondicionado durante mucho tiempo en los días calurosos no sólo nos aporta comodidad y frescor, sino que también puede afectar fácilmente a nuestra salud. Entonces, ¿cómo hacer funcionar correctamente el aire acondicionado en verano? vamos a ver.
2. Cómo soplar correctamente el aire acondicionado en verano
1 Ajustar la temperatura a 27℃-28℃
En términos generales, la temperatura del. El aire acondicionado se ajusta alrededor de 26 ℃. Es posible que las personas mayores deseen aumentar la temperatura uno o dos grados y mantenerla entre 27°C y 28°C. Esto puede garantizar que la diferencia de temperatura interior y exterior sea de alrededor de 7°C. Tenga en cuenta también que la salida de aire del aire acondicionado no debe dirigirse hacia las personas.
2. Protege los hombros y el cuello
Los hombros y el cuello de muchas personas temen al viento. Al entrar y salir de una habitación con aire acondicionado, es mejor proteger partes importantes como los hombros, el cuello y las rodillas, y asegurarse de evitar usar ropa demasiado reveladora en la habitación con aire acondicionado.
3. No mire hacia la salida de aire.
Los acondicionadores de aire en la salida de aire suelen ser relativamente potentes y soplarlos directamente es perjudicial y puede resfriarse fácilmente, así que no sople aire en la salida de aire del aire acondicionado.
4. Bebe más agua tibia
El aire de las habitaciones con aire acondicionado es seco y es fácil perder agua, lo que provoca que la cavidad nasal y las mucosas estén demasiado secas, provocando que bronquitis. Por lo tanto, es necesario agregar más agua, preferiblemente agua tibia a 40 ℃.
5. Ventilar con frecuencia.
Aunque haga calor, no es recomendable dejar el aire acondicionado encendido todo el tiempo. Después de cada 1 a 3 horas, es mejor cerrar las ventanas por un período de tiempo para asegurar la convección del aire interior y exterior, o realizar algunas actividades al aire libre cada 1 hora.
6. Encender el aire acondicionado con menos frecuencia cuando el ventilador esté disponible.
El aire acondicionado frecuente afectará la función de transpiración de las personas. Es mejor encender menos el aire acondicionado y usar un ventilador para enfriar. También puedes abrir más ventanas para acelerar la circulación del aire y ayudar a refrescarse.
3. Prevenir los resfriados en verano
1. Ajuste mental: el clima en verano es cálido y seco, y los días y las noches son largos, lo que fácilmente puede provocar irritabilidad. Por lo tanto, debemos prestar atención al ajuste psicológico, mantener un estado de ánimo feliz y estable, evitar estar demasiado tristes o alegres y no añadir calor a la situación.
2. Vive una buena vida: toma una siesta moderada para reponer energías; no es aconsejable soplar un ventilador al dormir, ni dormir por la noche. Cuando la temperatura sea alta, especialmente por la tarde, trate de evitar trabajos al aire libre o actividades bajo luz solar intensa, evite la exposición prolongada al sol y tome medidas de protección solar, como usar ropa de colores claros o lisos, sombreros para el sol, sombreros de paja o paraguas, lleve consigo medicamentos para prevenir el golpe de calor como primeros auxilios.
3. Prepare medicamentos de uso común: Puede preparar algunos medicamentos de uso común en casa, que pueden usarse cuando se presentan síntomas leves de resfriado. Como agua Huoxiang Zhengqi, líquido oral Shuanghuanglian, gránulos Ganmao, etc. Por supuesto, debes consultar a tu médico en función de tus síntomas antes de elegir el tratamiento farmacológico adecuado.
4. Bebe más agua: El agua es una sustancia indispensable para el metabolismo humano. En verano las personas tienen los poros abiertos y sudan más que en otras estaciones. La sudoración excesiva hace que los líquidos corporales y los fluidos corporales disminuyan, así que tenga cuidado de beber más agua. Beba siete u ocho vasos de agua todos los días para reponer la humedad del cuerpo en cualquier momento; después de un ejercicio intenso, puede beber una taza de agua ligeramente salada si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo; una taza de agua de azúcar moreno y jengibre para quitar el resfriado.
5. Presta atención a tu alimentación: Cuando hace calor, las personas tienen poco apetito y su función digestiva se reduce. Por eso, conviene ajustar tu dieta en verano, prestar atención a lo ligero y amargo, menos salado y menos dulce, y utilizar frutas y verduras para complementar el potasio. Los alimentos ligeros, como el melón de invierno y la esponja vegetal, son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Las gachas de avena, como las gachas de frijol mungo, las gachas de semillas de loto, las gachas de hojas de loto, etc., pueden eliminar el calor, disipar el calor del verano y aumentar el apetito. . El consumo adecuado de alimentos amargos como el melón amargo y las verduras amargas no sólo puede despejar la mente, aliviar los problemas y refrescar la mente, sino también estimular el apetito, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago. Se suda más en verano y se pierden más iones de potasio con el sudor. Puede comer algunos alimentos que contengan potasio para prevenir la deficiencia de potasio. Las verduras y frutas frescas contienen más potasio, como las fresas, los lichis, los melocotones y las ciruelas. Las verduras, las cebollas verdes, el apio y el edamame son ricos en potasio. El té también contiene más potasio. Beber más té en los días calurosos no sólo puede aliviar el calor, sino también reponer el potasio, matando dos pájaros de un tiro.