¿Puedo comer huevos durante el confinamiento?

La nueva mamá acaba de dar a luz y está muy débil. Debe tener cuidado y prestar atención a su dieta diaria. Por supuesto, es fantástico comer huevos para complementar las proteínas el próximo mes. Pero hay que saber cómo comer durante el encierro y cómo comer huevos. ¿Conoces toda esta presión? ¡Echemos un vistazo con el Centro Yuyue Juyue!

No comas demasiado en un día.

Creo que todo el mundo sabe que si las mujeres embarazadas comen demasiados huevos todos los días, no solo la proteína será difícil de absorber, sino que también afectará otros suplementos nutricionales, provocará fácilmente indigestión e incluso "intoxicación proteica". síndrome", que no es bueno para el cuerpo. Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas coman sólo 1-2 piezas al día, no más, y preferiblemente no más de 4 piezas al día.

No comer inmediatamente después de dar a luz.

Después de dar a luz, la madre consume mucha energía y suda mucho. En este momento, es necesario reponer los líquidos corporales y la digestión es mala. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, a menudo será difícil digerir y absorber los ricos nutrientes que contienen, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Lo correcto es ingerir primero alimentos líquidos o semilíquidos.

Sabe comer los alimentos más nutritivos.

Los huevos crudos no son comestibles, difíciles de digerir, susceptibles a infecciones bacterianas y perjudiciales para la salud. Es mejor no comer huevos fritos, porque las altas temperaturas provocarán que la proteína se deteriore; La sopa y la sopa de huevo son una buena forma de comerla, no solo puede esterilizar, sino también ablandar la proteína mediante un calentamiento adecuado, lo que facilita su mezcla con el jugo gástrico y ayuda a la digestión. Es un buen tónico para las madres posparto con bazo y estómago débiles.