¿Qué hábitos pueden dañar tus dientes? ¿Cuáles son algunos hábitos que pueden dañar tus dientes?
1. Malos hábitos que dañan los dientes
1. Utilizar los dientes como herramientas.
¿El experto dental estadounidense Jonathan? El Dr. Schwartz dice que usar los dientes como sacacorchos para abrir una cerveza, tijeras para abrir una bolsa de plástico u otras herramientas aumenta en gran medida el riesgo de fracturas dentales, daños en las raíces, dolor crónico de mandíbula y más.
2. El cepillo de dientes se colocó en el lugar equivocado.
Si guarda su propio cepillo de dientes con el cepillo de dientes de un miembro de la familia, las bacterias de diferentes cepillos de dientes pueden sufrir una infección cruzada fácilmente, dijo el Dr. Schwartz. Además, colocar el cepillo de dientes en el baño hará que las bacterias contaminen el cepillo de dientes a través del aire al tirar de la cadena.
3. Comer demasiados alimentos con alto contenido de azúcar.
Los alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles y galletas, pueden provocar la proliferación de bacterias en la boca, provocando caries. Para prevenir las caries, lo mejor es enjuagarse la boca o cepillarse los dientes después de comer alimentos con alto contenido de azúcar.
4. Mantener el caramelo durante mucho tiempo.
¿Alex, experto en odontología de California? El Dr. Sharifuan dijo que sostener dulces durante mucho tiempo cambiará el color de la boca y la lengua, provocando manchas permanentes en los dientes. Un ambiente con alto contenido de azúcar durante mucho tiempo también aumentará el riesgo de caries.
5. No enjuagarse la boca después de beber vino tinto.
Greg, ¿un experto dental en Nueva York, Estados Unidos? El Dr. Rituchi dice que el ácido del vino tinto puede ablandar el esmalte dental y hacer que los dientes se pongan amarillos. Entre ellos, los taninos pueden incluso permanecer en los pequeños espacios del esmalte dental, acumulando bacterias y provocando caries dental.
6. Cepillarse los dientes con demasiada fuerza.
Cepillarse los dientes con demasiada fuerza no sólo puede provocar sensibilidad en las encías, sino que también puede dañar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries. Si te gusta cepillarte los dientes con fuerza, lo mejor es elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves.
7. No te cepilles los dientes antes de acostarte.
Además de cepillarse los dientes por la mañana, es más importante cepillarse los dientes por la noche antes de acostarse, porque así se puede prevenir de forma más eficaz la formación de placa.
8. Lávate los dientes con frecuencia.
Los expertos en odontología recomiendan lavarse los dientes cada 6 meses y acudir al dentista al menos una vez al año. Sin embargo, muchas personas lo retrasarán dos o incluso tres años. En el proceso de procrastinación, los problemas bucales menores pueden convertirse gradualmente en problemas graves, como caries, lo que resulta en tratamientos más prolongados y costosos.
9. No enjuagarse la boca después de utilizar un enjuague bucal.
¿Carolyn, dentista en California, Estados Unidos? El Dr. Gazal dijo que el enjuague bucal ayuda a matar las bacterias que no se pueden eliminar con el cepillado, pero el enjuague bucal a menudo contiene alcohol. La evaporación del alcohol puede causar fácilmente sequedad en la boca, lo que puede provocar daños en los dientes. Por eso, después de utilizar enjuagues bucales a base de alcohol, lo mejor es no olvidar enjuagarse la boca con agua.
10. No mascar chicle.
El Dr. Schwartz dijo que la saliva puede considerarse "la mejor arma de protección dental" porque contiene muchas sustancias químicas clave que ayudan a proteger el esmalte dental. Por tanto, cualquier método que pueda aumentar la secreción de saliva es beneficioso para proteger los dientes. Masticar chicle sin azúcar o chicle con xilitol después de las comidas puede eliminar el mal aliento y prevenir la caries dental.
11. Negarse a perder dinero.
El Dr. Ritucci dijo que el agua del grifo diaria tiene un efecto protector sobre los dientes porque el fluoruro que contiene puede fortalecer los dientes y también puede ayudar a reparar el daño dental hasta cierto punto.
12. Masticar objetos duros.
El Dr. Ritucci dijo que masticar objetos duros que no estén completamente horneados, como las palomitas de maíz duras, puede dañar fácilmente los empastes de los dientes e incluso causar fracturas.
13. Masticar cubitos de hielo.
El Dr. Schwartz dijo que la estimulación del frío excesivo puede dañar los dientes y reducir su vida útil. Hacerlo también puede irritar el tejido blando del interior del diente y provocar dolor de muelas.
2. Cuidado dental diario
1. Desarrollar buenos hábitos alimentarios: Reducir la frecuencia de consumo de alimentos azucarados, porque se acumularán muchas bacterias en los bordes de los dientes y las encías. Se utiliza azúcar, se produce ácido, que corroe los dientes y provoca caries.
2. Establece buenos hábitos de higiene bucal: mantén limpia tu higiene bucal, domina el método de cepillado correcto, enjuágate la boca después de las comidas y lávate los dientes por la mañana y por la noche.
3. Ángulo y movimiento de cepillado correcto: inclina el cepillo de dientes 45 grados, presiónalo entre la superficie del diente y las encías, intenta que las cerdas entren en el surco gingival y entre los dientes, luego cepilla verticalmente a lo largo del dientes y gire suavemente. Cepille la cabeza, no use demasiada fuerza y cepille cada diente en orden, durante tres minutos cada vez.
4. Cepilla el exterior de los dientes: Limpia el exterior de los dientes superiores e inferiores con movimientos de cepillado correctos y ángulos adecuados. Cepilla tus dientes superiores de arriba hacia abajo y tus dientes inferiores de abajo hacia arriba. Cada parte se puede cepillar de 4 a 6 veces repetidamente.
5. El interior del cepillo de dientes: sigue el principio de cepillar verticalmente a lo largo de los dientes y girar suavemente. No prestes atención solo al exterior del cepillo de dientes y no prestes atención a la limpieza. el interior de los dientes.
6. Cepille las superficies de masticación de sus dientes: Utilice la adaptabilidad para cepillar las superficies de masticación de sus dientes superiores e inferiores en dirección frontal y posterior.
7. Presta atención a los dientes posteriores: Los dientes de la parte posterior de la boca también necesitan la misma atención. Después de limpiar todos los dientes, enjuágate la boca con agua.
8. Elija un cepillo de dientes sanitario y una pasta dental con flúor: Las cerdas de un cepillo de dientes sanitario son suaves y elásticas y no dañan los dientes ni las encías. El fluoruro de la pasta dental con flúor se combina con el esmalte dental para fortalecer los dientes y tiene un buen efecto anticaries.