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¿Cuál es la mejor manera de restaurar la leche materna?

¿Qué alimentos son más eficaces para reducir la lactancia? Es posible que algunas madres no puedan amamantar a sus bebés por algún motivo, pero la leche materna aún se metaboliza mucho. Si no le retiran la leche, puede provocar dolor en el pecho e incluso mastitis. En este momento, es necesario tomar algunos ingredientes que tengan el efecto de reducir la lactancia. Analicemos cuáles son estos ingredientes.

Alimentos lácteos: jarabe de maltosa, fruto de espino, amaranto, pimienta, anís estrellado, esencia de pollo, judías largas, ginseng, setas shiitake, judías verdes, pomelo rojo, raíz de loto, hongo negro, chocolate, brotes de bambú, avena, salchichas, malta frita, pasta de malta (normalmente malta cruda).

Receta para reducir la lactancia 1, bebida de maltosa de frutos de espino: 10g de maltosa, 3g de frutos de espino, 15g de azúcar moreno añejo. Primero corte la fruta del espino en trozos, fría la maltosa por separado (también puede comprar malta frita y rodajas de espino seco en una tienda de medicina china) y ponga el espino seco frito y la malta frita en una olla limpia. Escurre 400 ml de agua, hornea a fuego medio, luego deja que hierva a fuego lento y vuelve a calentar durante 15 minutos. Dejamos enfriar un poco el agua hirviendo, añadimos azúcar moreno y ya está listo para comer.

Receta para reducir la lactancia 2. Gachas de arroz glutinoso: Lavar 100 gramos de tallo de arroz, poner la olla al fuego, añadir una cantidad adecuada de agua fría, añadir 30 gramos de malta frita y 6 gramos de Cítricos aurantium, sofreír hasta que esté cocido y retirar el residuo. Poner el tallo de arroz en la papilla. Después de que la papilla esté cocida, agregue el azúcar morena y revuelva para que se disuelva.

Receta para reducir la lactancia 3. Panceta de cerdo al cártamo frita: 500 gramos de riñón de cerdo, abrir, quitar músculos y glándulas fascias, lavar y cortar en rodajas. Calentar la cacerola de aceite. Cuando el aceite esté al 90% caliente, añadir el jengibre, la cebolla, el ajo y los riñones y sofreír un rato. Después de que la panceta de cerdo esté cocida y cambie de color, agregue 50 gramos de azucena, sal y azúcar y sofría un rato, agregue agua y almidón en polvo para espesar y agregue esencia de pollo.

Agua de jengibre: 12g Zanthoxylum bungeanum, 400ml agua, 250ml Zanthoxylum bungeanum frito, 30g azúcar moreno, 1 dosis al día, 2 dosis por ciclo.

¿Cómo retirar la leche de forma eficaz tras el destete?

1. Las madres deben reducir lentamente la frecuencia de lactancia de 3 veces al día a 2 veces y 1 vez. La leche innecesaria no debe acumularse en los senos, sino que debe exprimirse hasta que los senos estén suaves y sin dolor.

2. En cuanto a la alimentación, la dieta de la madre debe ser ligera y no grasosa, beber menos agua y gachas, sopa de gallina, sopa de cabeza de pescado y otros alimentos que produzcan leche, y se pueden comer más puerros y los espinos adecuadamente.

3. Usar ropa interior y sujetador ajustados o ligeramente ajustados después del destete no solo puede inhibir el metabolismo de la leche, sino también aliviar la hinchazón y el dolor de los senos.

4. Como medicación, puedes beberla con decocción de malta frita (remojar 50 gramos, 3 veces al día), o puedes utilizar sal de Glauber para uso externo (envasarla en una bolsita de tela y aplicarla). hasta el pecho, sin pasar por el pezón), también puede tomar vitamina b26, dietilestilbestrol, bromocriptina y otros medicamentos, pero debe tomarlos según las indicaciones de su médico.

5. Si aparecen bultos en los senos, enrojecimiento parcial de la piel, fiebre y otros síntomas en el último período de destete, debe buscar atención médica de inmediato.

6. Después de un destete exitoso, se recomienda que las madres hagan ejercicio moderado y realicen más ejercicios de expansión mamaria, que pueden restaurar rápidamente la ductilidad mamaria.

上篇: Número de teléfono de Hefei Good Mood Foot MassageLos pacientes con insomnio tienen la experiencia de no poder dormir por la noche pero se sienten deprimidos durante el día. Esto no solo afectará el trabajo, el estudio y la vida, sino que también provocará otras enfermedades que no son buenas para el organismo. Por lo tanto, las personas que padecen insomnio no deben depender de pastillas para dormir, sino que deben reforzar la autorregulación. Primero, necesitas conocer tu ciclo de sueño. Cada uno tiene su propio ciclo de sueño específico, por lo que debes elegir el horario y el método de sueño que más te convenga y desarrollar un reloj biológico regular. En segundo lugar, haz ejercicio moderado todos los días, pero no por la noche. El ejercicio moderado puede aliviar el sistema nervioso simpático y es una buena forma de mejorar los trastornos del sueño. En tercer lugar, elige la comida adecuada para la cena. Para la cena, conviene comer más alimentos ligeros, como verduras y frutas frescas, y alimentos menos picantes. Un vaso de leche con miel antes de acostarse también puede ayudarte a conciliar el sueño. Además, si es posible, tome un baño caliente antes de acostarse todas las noches para ayudar a establecer un ciclo de sueño regular. El masaje también puede promover el sueño. Si tienes insomnio, puedes recostarte en la cama y relajarte. A medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la vida aumenta, cada vez más pacientes sufren de insomnio. La terapia integral tiene ciertos efectos sobre el insomnio. Aquí te dejo varios: 1. Terapia de salud: masajee sus sienes varias veces al día y péinese con un peine de madera saludable durante 5 minutos para mantenerse de buen humor, aliviar las preocupaciones y eliminarlas. 2. Terapia dietética: tome azufaifo, trigo y azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego disuelva el azúcar de roca y tómelo una vez por noche. 3. Terapia con gachas medicinales: tome cantidades adecuadas de azufaifa, carne de cerdo, arroz y azúcar blanca. Primero, tome arroz y cocine las gachas. Cuando hierva, agregue la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregue azúcar de roca nuevamente una o dos veces, 1 dosis por día. 4. Terapia umbilical: tomar granos de azufaifo, molerlos hasta obtener un polvo fino, ponerlo en el ombligo, aplicar ungüento analgésico Shangshi externamente para arreglarlo, cambiar 1. 5. Terapia con parche para los pies: tomar cinabrio, agregar una cantidad adecuada de pasta, Mezcle bien y aplique el ungüento analgésico Shangshi. Aplique el ungüento en el punto Yongquan del pie, véndalo y fíjelo una vez por noche. 6. Terapia de baño de pies: Agregue imanes, crisantemos blancos, scutellaria baicalensis y enredaderas nocturnas al agua y hierva dos veces, retire el residuo y extraiga el jugo, viértalo en la bañera, remoje los pies mientras esté caliente y lávelos durante 15- 30 minutos, una vez por noche. * * * * * * * * * * * * * * * * * Curar el insomnio * * * * * * * * * * * * * 10 recetas para curar el insomnio. Cuando tenga problemas para dormir, deje las pastillas (las pastillas suelen tener efectos secundarios). Además de contar, pruebe los siguientes métodos. Primero, antes de acostarte, quítate las cosas que usaste durante el día con tu ropa. No dormimos porque la tensión y los asuntos triviales nos impiden relajarnos. Recuerda el consejo de los psicólogos: intenta vivir el hoy sin llenar tu mente con recuerdos dolorosos del pasado o problemas no resueltos del futuro. Limpia tus propias emociones negativas como la ira, la injusticia, los celos, etc. Así que no pienses en planes de venganza por la noche, es mejor pensar en algo agradable. 2. La música de Mozart y el ruido de los ventiladores eléctricos: la mejor manera de tratar el insomnio. En comparación con otras músicas clásicas, la música de Mozart tiene el mejor efecto para tratar el insomnio. Normaliza la presión arterial y el pulso y alivia la tensión nerviosa. Pero si no eres fanático de su música, también puedes escuchar otra música instrumental relajante antes de acostarte. La mejor música es el sonido de las olas rompiendo en la orilla y las gaviotas: te relaja. Si todo lo demás falla, enciende el ventilador. El zumbido monótono puede provocar sueño. Tres: pasear al perro En primer lugar, comunicarse con un amigo de cuatro patas reducirá en gran medida la tensión. En segundo lugar, te guste o no, sácalo a pasear por la noche. Dar un paseo de media hora antes de acostarse relaja el sistema nervioso. Trate de evitar emociones negativas y pensamientos ansiosos al comunicarse. Todo esto te dará un sueño estable. Cuatro: No cenes después de las 7 de la tarde, lo cual no sólo es bueno para dormir, sino también para tu cuerpo. Entonces, si no estás satisfecho después de cenar, bebe un poco de yogur o come algo de fruta. Cinco: Tome un baño de aceites esenciales o un baño de sal marina para relajarse. La temperatura del agua no debe exceder los 37 grados centígrados y dejar en remojo durante 10 a 15 minutos. Luego vete a la cama inmediatamente. Recomendado para ti: Practicar Tai Chi puede regular las actividades de la función nerviosa, restaurar un estado mental altamente tenso y lograr un equilibrio del yin y el yang. Por tanto, practicando el boxeo y nutriendo la mente se pueden tratar enfermedades como la neurastenia, el olvido, el insomnio, el malestar mental, etc. Seis: Permítete irte a la cama a tiempo. Si puedes hacer esto, el insomnio no será un problema porque tu cuerpo ya "sabe" que es hora de dormir. Recomendado para ti: Xiao Li desarrolló el hábito de dormir desnudo en la universidad. En aquella época, cuando vivíamos en dormitorios, las chicas valoraban la privacidad y mantenían las cortinas cerradas, formando un mundo pequeño. En aquella época, las chicas a menudo intercambiaban sus experiencias sobre la belleza y el cuidado de la piel... Siete: Leer libros o programas de televisión aburridos: un buen método hipnótico para llenar rápidamente el cerebro antes de acostarse (similar a memorizar mucha gramática de un idioma extranjero durante la noche). ). 下篇: Me duele la boca y me siento enojado. ¿Qué debo hacer?