¿Qué medicamento puedo tomar para ayudarme a dormir menos durante el día y tener una mejor calidad de sueño durante la noche?

Es mejor no tomar medicamentos ni utilizar métodos complicados para solucionar este problema. Después de todo, el último año de la escuela secundaria no deja tiempo ni energía.

Sugerencia 1. Utilice melatonina u oro como acompañante (en realidad tiene poco efecto, solo tiene un efecto espiritual). 2. Pídeles a tus padres que te den una terapia dietética sencilla y fácil: las semillas de loto y los lirios tienen un efecto calmante y calmante y están disponibles en los supermercados. Comer uno o dos tazones de papilla de semillas de loto o de gachas de lirio todas las noches será eficaz incluso durante varios días. Unas 10 semillas de loto o 20 gramos de lirio (una ración por persona) más una cantidad adecuada de arroz para cocinar gachas no sólo pueden mejorar el sueño, sino también fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.