Cómo reponer la energía yang en verano
¿Cómo reponer la energía yang en verano y tomar el sol todos los días?
Tomarse al sol en verano es eficaz y gratuito. Puede prevenir la osteoporosis y ayudar a estabilizar la función ovárica. ¿Cómo se llama esto en la medicina china? ¿Para reponer el yang con yang? . A muchas mujeres les preocupa que su piel se broncee y que aparezcan cloasma y pecas en la cara con el sol del verano. De hecho, simplemente capta bien el tiempo. Después de las 9 a.m. o de las 4 o 5 p.m., toma el sol durante 15 minutos. No olvides tomar el sol boca arriba, porque en tu espalda está el Du Vein.
2. Masajear el punto Yongquan
¿Qué piensa la medicina china? ¿Los espermatozoides nacen de las plantas de los pies? Jing se refiere a la energía humana. Hay un importante punto de acupuntura en la planta del pie, el punto Yongquan. "Huangdi Neijing" dice:? Los riñones provienen del manantial y el manantial llena el corazón. ? En otras palabras, el Qi en el meridiano del riñón es como agua de la fuente, que proviene de los pies y se derrama para irrigar todas las partes del cuerpo y las extremidades. Por lo tanto, puedes utilizar tu tiempo libre para masajear el punto Yongquan todos los días.
3. La mente está tranquila y yang.
En el caluroso verano, mantén la calma y quédate al sol, y tu sudor disminuirá. Manténgase de buen humor y duerma lo suficiente. La vida no debe ser demasiado fría, no se debe pasar la noche al aire libre, no se debe dormir en un lugar fresco y húmedo, y no se debe comer demasiada comida cruda o fría, de lo contrario, si queda atrapado al sol. debido al frío sufrirás síntomas como sudoración, mareos, fatiga y falta de apetito.
4. Moxibustión para el cuidado de la salud
Las personas con constitución débil pueden utilizar la moxibustión para el cuidado de la salud durante esta temporada. ¿Puede la moxibustión desempeñar un papel en el solsticio de verano? ¿Enfermedades invernales tratadas en verano? Efecto. La medicina tradicional china cree que la enfermedad por calor del verano se produce debido al mal frío escondido en el cuerpo en invierno y a la enfermedad por calor latente en verano. Durante el solsticio de verano, la energía yang del cuerpo humano alcanza su punto máximo. En este momento, la terapia de moxibustión para las enfermedades del verano puede ejercer mejor su efecto terapéutico, para mejorar y vigorizar la energía yang en el cuerpo, bloqueando así la patogénesis y evitando que se activen los espíritus malignos en invierno.
5. Evita soplar el aire acondicionado cuando estés sudando.
A muchas personas les gusta echar aire al aire acondicionado cuando están sudando profusamente, pero como todo el mundo sabe, el sol es el más nocivo para el espíritu. Al encontrar aire frío, los poros se cerrarán repentinamente y el aire frío se estancará en el cuerpo, provocando fácilmente el resfriado del verano y síntomas como fiebre, irritabilidad, pesadez en la cabeza y debilidad en las extremidades. Se recomienda evitar encender el aire acondicionado directamente en este momento y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 7 ℃. La temperatura normal es de 26 ℃ -27 ℃ y 1 ℃ -2 ℃ más alta cuando se duerme. No exponga su cintura y abdomen en una habitación con aire acondicionado y coma menos bebidas frías y sandía para evitar dañar el Yang Qi.
6. Incrementar las actividades al aire libre
El ejercicio físico es muy importante ¿porque? ¿La energía cinética genera Yang? . Son aceptables caminar, trotar, hacer ejercicios, volar cometas, jugar pelota, etc. Aumentar las actividades al aire libre, ver más luz solar y poner el cuerpo en contacto directo con la naturaleza movilizará al Yang Qi para caminar sobre la superficie de los músculos, ejerciendo la función de defensa contra el mundo exterior, aumentando especialmente la capacidad de resistir el frío.
7. Empujar el meridiano del bazo para el niño.
Para reponer el yang en verano, la atención se centra en fortalecer el bazo y darle apetito. También podría darle a su hijo más presión sobre el meridiano del bazo, como el punto Banmen (una protuberancia en la base del pulgar). en la eminencia tenar), que pertenece al meridiano del bazo. Empujar en el sentido de las agujas del reloj con ambas manos durante 5 minutos cada una, lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y puede aliviar síntomas como la distensión abdominal y los vómitos en los niños. También puede empujarlo hacia abajo a lo largo de las costillas de ambos lados (hacia adentro) durante 5 minutos, lo que puede aumentar el apetito del niño.
8. Bebidas frías y menos amargas.
La gente no puede prescindir de la dieta, y el mantenimiento de la dieta es más importante para nutrir el yang. Deberíamos comer menos alimentos amargos y fríos, beber menos bebidas frías y comer menos alimentos grasosos e indigeribles. Come puerros, hojas de mostaza, cebollas, gambas, huevos, carne, pimientos, jengibre, etc. También puede elegir lichis, arándanos, melocotones, albaricoques, longanes, azufaifas y otras frutas frescas.