¿Cómo estabilizar la presión arterial en invierno?
En primer lugar, mantener buenos hábitos de vida y estabilizar la presión arterial. Las personas con presión arterial normal deben mantener buenos hábitos de vida y comer adecuadamente en invierno. Los pacientes con presión arterial alta deben prestar atención a los tabúes dietéticos, comer menos alimentos con alto contenido de aceite, sal y grasas y llevar una dieta lo más ligera posible. Consuma más alimentos ricos en proteínas y calcio, como plátanos, patatas, leche, etc. , que ayudará a que los músculos lisos de los vasos sanguíneos se relajen y evitará que los vasos sanguíneos estén demasiado tensos, manteniendo así estable la presión arterial. También se puede realizar un ejercicio adecuado cuando la condición física sea la adecuada, lo que juega un papel importante en la mejora del sistema inmunológico y la circulación sanguínea. Además, debemos equilibrar el trabajo y el descanso, prohibir fumar y beber alcohol, beber menos café y té fuerte, descansar lo suficiente después del trabajo y evitar estar demasiado cansado.
2. Utilice los medicamentos de forma racional para mantener la presión arterial. La presión arterial fluctúa mucho debido a las condiciones climáticas en invierno y la presión arterial puede aumentar repentinamente. No entre en pánico en este momento y tome los medicamentos que desee. Debe consultar a su médico lo antes posible y utilizar el medicamento de forma racional, aumentar o disminuir la dosis o cambiar el vendaje bajo la supervisión de su médico. Para los pacientes con hipertensión arterial, lo más importante es seguir las indicaciones del médico y tomar la medicación a tiempo. Si la presión arterial es anormal, deje de tomar el medicamento y espere hasta que la presión arterial aumente antes de continuar tomándolo. Debido a que la hipertensión es una enfermedad crónica, requiere medicación regular a largo plazo para estar bien controlada. Si se suspende el medicamento repentinamente, la presión arterial puede recuperarse. También es posible utilizar una combinación de medicina tradicional china y occidental, es decir, la medicina occidental es el pilar y la medicina china es complementaria. Las ventajas son complementarias y el efecto reductor de la presión arterial será mejor.
3. Controle con frecuencia la presión arterial en climas fríos, para reducir la disipación de calor, los vasos sanguíneos se contraerán, la resistencia al flujo sanguíneo aumentará y la presión arterial humana aumentará en consecuencia. Cuando el clima cambia repentinamente, la presión arterial fluctuará mucho, por lo que se debe controlar la presión arterial con frecuencia en invierno. Si su presión arterial es demasiado alta o demasiado baja, puede tomar las medidas adecuadas a tiempo.