¿Qué hacer si tienes fiebre en verano?
1. Ejercicio para reducir la fiebre
Haga ejercicio durante 30-45 minutos al día, 5 días a la semana, durante aproximadamente 12 semanas. La cantidad de células inmunes en el cuerpo humano aumentará. , y también lo hará la resistencia;
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No hay límite en el tipo de ejercicio, siempre y cuando se aceleren los latidos del corazón. Caminar y caminar a paso ligero son las formas más sencillas de ejercicio.
2. ¿Qué tipo de fruta es buena para comer cuando se tiene fiebre?
Manzana: La manzana es una fruta plana y fría, buena para reducir la fiebre y aportar una rica nutrición. Comer manzanas cuando se tiene fiebre puede ayudar a reponer agua y desempeñar un papel refrescante.
Plátano: Comer plátanos cuando se tiene fiebre puede aumentar el apetito y reponer agua. La función principal es aliviar el estreñimiento. El plátano es una fruta de naturaleza fría. Las frutas de naturaleza plana y fría tienen un buen efecto antipirético.
Castaña de agua: puede mejorar la vista, curar las hemorroides y la sangre en las heces. Previene la meningitis y la presión arterial alta y ayuda a tratar la tos crónica y la flema espesa. Las castañas de agua son un alimento frío que no solo puede eliminar el calor y purgar el fuego, sino que también complementa la nutrición. Tiene un muy buen efecto antipirético en pacientes con fiebre temprana.
Fresa: agridulce, muy rica, y además tiene un buen efecto reductor del fuego. La medicina tradicional china cree que comer fresas puede aliviar el calor, eliminar el calor, reducir la fiebre y aliviar los problemas.
Pera: La pera es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede producir líquido, eliminar el calor y resolver la flema. Es adecuada para enfermedades como el resfriado, la fiebre, la sed y la tos. flema amarilla.
3. Recetas para la fiebre
Receta 1 para la fiebre: jarabe de jengibre picante
El agua con azúcar moreno hervida con jengibre puede ahuyentar el frío, así que también puedes probarla. cuando tienes fiebre.
Receta 2 para bajar la fiebre: Coca-Cola Caliente con Jengibre La Coca-Cola es una bebida común entre nuestros jóvenes modernos. Sin embargo, es más que una simple bebida. Hervido con rodajas de jengibre, puede disipar el resfriado y reducir la fiebre. Para los niños con fiebre, es una buena receta para reducir la fiebre.
Tercera receta antipirética: té de crisantemo
El crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Cuando tenga fiebre, prepare una taza de té con crisantemos en flor para calentar el cuerpo y eliminar las toxinas del calor del cuerpo. Por lo tanto, para los pacientes con fiebre y escalofríos, una taza de té de crisantemo caliente en el momento adecuado puede desempeñar un muy buen papel para reducir la fiebre y refrescarse. Probar.
Receta antifiebre 4: La infusión de hierbas ayuda a reducir la fiebre.
Cuando tengas fiebre, también puedes probar algunas infusiones de hierbas, como la de tomillo, manzanilla y otras hierbas medicinales chinas que tienen efectos bactericidas, antiinflamatorios y diaforéticos. Úsalos para preparar té caliente y bébelo mientras esté caliente, lo que tiene un buen efecto para reducir la fiebre y disipar el calor.
Cinco remedios caseros para bajar la fiebre: Sirope de jengibre y rábano
Cuando estás resfriado y tienes fiebre, acompañada de síntomas como exceso de flemas y sequedad de boca, también puedes probar algunos remedios caseros. Caldo con jengibre, rábano blanco, cebollino y azúcar moreno y tomar caliente. Cuando los niños sudan, se aliviarán significativamente síntomas como exceso de flema y sequedad de boca. Este pequeño remedio popular tiene los efectos de disipar el frío, el calor, ser antiinflamatorio y resolver la flema. Pruébalo cuando tengas fiebre.
4. Otros métodos para reducir la fiebre
Métodos de enfriamiento y ajuste de la vida
La fiebre leve común generalmente tiene una temperatura corporal baja y no es difícil. para reducir la fiebre cuando la afección no es muy grave. Puede reducir adecuadamente la cantidad de ropa en su cuerpo mientras garantiza la circulación del aire interior y aumenta la tasa de disipación de calor de la piel. Beba mucha agua tibia, la temperatura de su cuerpo bajará rápidamente y no le hará ningún daño a su cuerpo.
Comprimir humedecida con agua tibia
La compresa húmeda o frotar con agua tibia también puede reducir la temperatura. El agua tibia alrededor de 37 grados es adecuada. Mojar la frente o limpiar las manos, los pies, el pecho y la espalda con agua tibia puede acelerar la disipación del calor de la piel. También es sencillo y eficaz de operar. Es muy adecuado para reducir la fiebre cuando los niños están resfriados. tiene fiebre baja o deja de llorar. Sin embargo, cabe señalar que durante el proceso de fregado se debe realizar aislamiento y protección contra el viento para evitar resfriarse y agravar las molestias.
Compresa de hielo (compresa fría)
Utilice hielo o agua fría para enfriar. El efecto refrescante es obvio y más rápido que el agua tibia. Principalmente realiza el intercambio y la conducción de calor a través de cubitos de hielo colocados en los grandes vasos sanguíneos del cuerpo y la sangre que fluye. Al mismo tiempo, puede reducir el consumo de oxígeno de las células cerebrales, retrasar el daño de las células cerebrales y beneficiar la microcirculación del cuerpo.