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¿Cómo puede una mujer de 40 años perder peso rápidamente?

Prueba 1: Dieta.

A los amigos obesos, lo primero que les viene a la mente a la hora de perder peso puede ser hacer dieta. Yo mismo he encontrado muchos métodos de dieta en Internet, como la Dieta de los Tres Días de la Manzana. Dieta de la Leche de Manzana y Dieta del Pepino y el Huevo. Fantaseo con conseguir una figura esbelta si la mantengo durante unos meses. Pero el ideal es pleno y la realidad es cruel. Para mí, hacer dieta es lo más doloroso, ¡sin excepción! El dolor de ver a otros comer comida deliciosa mientras comen manzanas no se puede describir con palabras. Después de comer manzanas durante más de una semana, el efecto es realmente evidente. Perdí alrededor de 8 libras, pero mi cuerpo no pudo soportarlo. Una vez, cuando iba a clase, de repente me sentí mareado y sentí que el mundo entero estaba patas arriba. Fue muy incómodo. Posteriormente fui a la enfermería para un chequeo. El médico dijo que estaba anémica y que las consecuencias de no prestar atención a la nutrición serían desastrosas. Entonces tuve que terminar mi dieta. Al tercer día de retomar la dieta, el peso volvió silenciosamente...

Hacer dieta para adelgazar: No creas que hacer dieta puede ayudarte a perder peso. Perder peso es un esfuerzo a largo plazo. Si no puedes perder peso en poco tiempo, ¿por qué preocuparte por tu estómago? Hacer dieta es propenso a la anemia y la desnutrición, y el rebote también es grave. Imagínense, después de un mes de arduo trabajo, finalmente perdí diez kilogramos, pero cuando abrí el estómago y di un mordisco, ¡el peso volvió!

Prueba 2: Ejercicio

Hablando de ejercicio, es realmente una experiencia llena de lágrimas. El plan era hacer jogging una hora cada mañana y jugar al bádminton durante 45 minutos por la noche (porque entonces todavía estaba estudiando y sólo tenía libre por la mañana y por la noche). Persistí así durante más de un mes, pero la figura que imaginaba no llegó. En lugar de eso, trabajé los músculos de la pantorrilla y del brazo. Mi compañera de cuarto se burlaba de mí por haber pasado de ser una chica gorda a una chica masculina. ¡Estaba súper deprimido en ese momento!

Ejercicio para adelgazar: El ejercicio para adelgazar no es un proceso muy lento, requiere perseverancia a largo plazo, pero al mismo tiempo lo más triste para MM es que el peso corporal no se ha reducido. , y los músculos también pueden desarrollarse como resultado. . .

Prueba 3: Pastillas para adelgazar

La dieta y el ejercicio no mejoraron mi condición, así que comencé a probar pastillas para adelgazar nuevamente. Inesperadamente, esta vez fui directamente a la UCI. ! ! En ese momento, vi una cápsula adelgazante que se vendía bien en línea. Tenía muchas ganas de adelgazar y compré una caja con la idea de probarlo. Sigue las indicaciones y toma una cápsula media hora antes del desayuno y de la cena todos los días. No me sentí muy bien después de comerlo el primer día y me sentí un poco incómodo en el estómago. Pregunté al servicio de atención al cliente y me dijeron que era una reacción normal de desintoxicación. Sin embargo, poco después de tomarlo la noche siguiente, de repente sentí temblar por todo el cuerpo, me puse pálida y finalmente me desmayé (mi madre me lo contó después). Más tarde me desperté y me encontré acostado en una cama de la UCI. El médico me preguntó si había tomado pastillas para adelgazar recientemente y dijo que una niña con los mismos síntomas que yo la semana pasada no vino al hospital porque tomó pastillas para adelgazar.

Más tarde busqué en Internet y descubrí que muchas cápsulas para bajar de peso contienen principalmente sibutramina y xenical, que pueden causar fácilmente efectos secundarios graves como presión arterial alta, latidos cardíacos acelerados, anorexia, insomnio, función hepática anormal, etc. También hay muchas personas que sufren accidentes mientras toman pastillas para adelgazar. Los amigos que no lo crean pueden ir a Baidu.

上篇: ¿Por qué Mimosa es tan tímida? 下篇: ¿Qué causa el dolor de garganta? 1\Dolor de garganta: 16 formas de aliviar el dolor El dolor de garganta suele ser un signo temprano de un resfriado o influenza. Pero también podría ser causada simplemente por otra infección viral o bacteriana. A veces, el dolor de garganta puede deberse simplemente al clima seco o a un rugido fuerte. Cualquiera sea el motivo, escuche a su médico. Tome pastillas. Si su dolor de garganta es causado por una infección viral, los antibióticos no ayudarán. Pero las pastillas que contienen fenol pueden tener cierta eficacia. El fenol mata las bacterias de las superficies, por lo que ayuda a controlar los invasores hasta que se desarrolla resistencia en el cuerpo. Al mismo tiempo, el ligero efecto anestésico del fenol puede paralizar las terminaciones nerviosas, provocando picazón y dolor en la garganta. La dosis de las pastillas varía; consulte las instrucciones al comprarlas y usarlas. Asimismo, los aerosoles para la garganta que contienen fenol también pueden aliviar las molestias. Sin embargo, sus efectos son menos duraderos. Tomar pastillas de zinc Las pastillas de zinc pueden ayudar con los dolores de garganta causados ​​por los resfriados. "Les dimos a los sujetos 1 tableta de gluconato de zinc (23 mg) cada 2 horas y les pedimos que se disolvieran lentamente en la boca en lugar de tragarla. Como resultado, no solo se redujo el dolor de garganta, sino que también se redujeron otros síntomas del resfriado. " Dijo el Dr. Charlie Davis. Sin embargo, advierte contra el uso de dosis tan altas de zinc durante más de siete días seguidos para evitar interferir con otros minerales del cuerpo. Si no le gusta el sabor del zinc, también puede optar por pastillas para chupar que contengan zinc. Si traga agua salada u otras soluciones, le dolerá la garganta, por lo que el lugar del dolor no debe ser demasiado profundo. Se puede tratar con agua salada u otras soluciones. Pero tenga en cuenta que el dolor empeorará si tiene la voz ronca o tose. Lavar con agua salada no ayudará en este momento. ① Agua salada Agregue 1 cucharadita de sal de mesa a 1 litro (aproximadamente 0,5 litros) de agua tibia. Esto es casi cercano a la concentración de solución salina, por lo que le resultará muy suave. Enjuáguese una vez cada hora y no trague esta agua salada (si le preocupa el consumo elevado de sodio). ②Té de manzanilla: Remoje 1 cucharadita de manzanilla en polvo seco en 1 taza de agua caliente. filtrar. Caliente antes de usar. ③ Jugo de limón Exprima unas gotas de jugo de limón en 1 taza grande de agua tibia. ④ Whisky 1 vaso grande de agua tibia y una cucharada de whisky. Lavarse la garganta con este líquido ayudará a adormecerla. Aumentar la humedad interior A veces, el dolor de garganta después de despertarse se debe a dormir con la boca abierta. Normalmente, el aire se humedece en la cavidad nasal antes de ingresar a la garganta y los pulmones. Sin embargo, si respiras por la boca, te saltarás esta rutina, dejando tu garganta seca e incómoda. Los expertos recomiendan utilizar un deshumidificador en el dormitorio para mejorar la humedad del ambiente. Si la congestión nasal es parte de la razón por la que respira por la boca, debe intentar limpiar la nariz nuevamente. Se puede usar un aerosol nasal de un descongestionante (como Afrin). Pero no lo uses por más de dos días. Y debe usarse según las instrucciones para evitar la adicción. La mayoría de las personas que toman analgésicos tienen dolor de garganta que no les duele tanto como el resto del cuerpo, por lo que tomar aspirina, paracetamol o ibuprofeno puede ser suficiente para reducir el malestar. (Las personas menores de 21 años no deben tomar aspirina para evitar provocar el síndrome de Reye (Dlome), una enfermedad neurológica mortal. ) Aumente su consumo de agua y beba más agua y otras bebidas para hidratar el tejido seco de la garganta. Pero hay algunas bebidas que se deben evitar: las bebidas lácteas espesas pueden aumentar fácilmente la mucosidad en la garganta e irritar aún más los tejidos; el jugo de naranja puede irritar la garganta inflamada y las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético y hacen que el cuerpo pierda agua; Aplique manzanilla en la garganta para aliviar las molestias. Agregue 1 cucharada de flores secas de manzanilla a 1 o 2 tazas de agua hirviendo. Remojar durante 5 minutos y luego colar. Remoje una toallita limpia en esta solución, escurra el exceso de solución y aplíquela directamente en el área afectada hasta que la toallita se enfríe. Repita si es necesario. Tome cápsulas de aceite de ajo "El ajo es el mejor antibiótico y bactericida natural". Tome cápsulas de aceite de ajo seis veces al día. Si es contraproducente, debería parar. Tomar vitamina C La vitamina C ayuda a fortalecer los tejidos para combatir las bacterias que causan dolor de garganta. Tome 60 mg al día. Las bacterias acumuladas en el cepillo de dientes al cambiarlo y el daño en los talones al cepillarse los dientes pueden provocar que las bacterias invadan los tejidos humanos. "Tan pronto como se sienta incómodo, debe tirar el cepillo de dientes. Generalmente, esto es suficiente para evitar que las bacterias invadan el cepillo de dientes. Si todavía está enfermo, espere hasta que la afección se recupere gradualmente antes de cambiar su cepillo de dientes para evitar una nueva infección". . Dijo Vidrio. Desde el punto de vista de la prevención, los expertos recomiendan sustituir el cepillo de dientes una vez al mes y guardarlo en un lugar seco. Otra causa del dolor de garganta cuando te despiertas con la cabeza erguida (además de dormir con la boca abierta) es el reflujo del ácido del estómago hacia la garganta durante el sueño. El ácido del estómago puede resultar bastante irritante para el delicado tejido de la garganta. También puedes utilizar ladrillos para acolchar la base de la cama entre 10 y 15 cm, de modo que tu cabeza quede más alta que tus pies al dormir.