¿Puedo comer cebolla, jengibre, ajo y cilantro durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas pueden comer cebolla, jengibre, ajo y cilantro, pero no en exceso. Después de todo, todos son picantes y tienen un sabor fuerte. Si comen demasiada cebolla, jengibre, ajo y cilantro, no será bueno para la recuperación de las heridas en el cuerpo de la madre y afectará la producción de leche materna. Por lo tanto, se pueden agregar cebollas, jengibre, ajo y cilantro a los platos que comen las mujeres embarazadas para aumentar el sabor, pero no demasiado.

Las mujeres embarazadas no deben comer demasiados condimentos en horarios normales y tratar de no comer chile, pimiento, pimiento y otros condimentos. Tampoco bebas alcohol. El vino de arroz, el vino de arroz y el vino para cocinar contienen alcohol. Aunque la concentración de alcohol sea baja, lo mejor es no tocarlo. Las mujeres deben evitar los aceites pesados ​​y las comidas picantes, de lo contrario se arrepentirán porque su apetito temporal afecta la recuperación de su cuerpo.

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta ligera, no agregar demasiados condimentos al cocinar, tratar de elegir métodos de cocción como hervir y cocinar al vapor, y usar menos asar, freír, freír y otros métodos para preparar. alimento. Asegúrese de que los alimentos que consume todos los días tengan suficientes nutrientes, preste atención a la combinación nutricional de los alimentos y coma más verduras, leche, huevos, frutas, carne, pescado y otros alimentos.

No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.