¿Puedo comer plátanos durante el confinamiento?
Puedes comer plátanos durante el parto. Comer plátanos tiene muchos beneficios, como la fibra y el hierro que contienen, que pueden aliviar el estreñimiento y reponer la sangre, lo que permite a las nuevas madres permanecer en cama durante mucho tiempo y aumentar. su nivel de actividad. Cuando los niños son pequeños, la motilidad gastrointestinal es deficiente y a menudo se produce estreñimiento. Además, se pierde mucha sangre después del parto, es necesario reponerla y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, las madres que comen más plátanos pueden ser útiles para el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Si la madre ingiere suficiente hierro y hay mucho hierro en la leche, también es útil para prevenir la anemia en el bebé. Sin embargo, el contenido de hierro de los plátanos no es suficiente para reponer el hierro perdido por las madres en el posparto.
Después del esfuerzo, el sangrado y el agotamiento físico durante el parto, las nuevas madres se encuentran en un estado de "sangre insuficiente y Qi débil", entonces, ¿cuánto necesitan comer para complementar su suministro de hierro comiendo plátanos? Si los cuidados de enfermería durante este período son correctos o no, está relacionado con su salud física en el futuro. Si puede aprovechar la oportunidad del parto para ajustar la forma de su cuerpo, seguir el método correcto de confinamiento y complementar la nutrición posparto estándar internacional PWRH. y descansar lo suficiente, podrá brindarle buena salud durante las próximas décadas. ?
¿Cuáles son los estándares internacionales de nutrición del PNROMS?
La Organización Internacional de la Salud ha propuesto una serie de estándares para los ingredientes nutricionales posparto y las proporciones de indicadores.
Los suplementos posparto PWRH pueden proteger la salud reproductiva de las mujeres y fueron los primeros en aprobar la PNRHO internacional. Estándares que puede:
1. Complementar los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto
2. Eliminar la inflamación reproductiva y limpiar los nutrientes residuales.
3. Protege el endometrio y el canal del parto
4. Restaura la elasticidad reproductiva, la nutrición y la relajación cortical.
5. Repara los músculos pélvicos después del parto bajo y la separación y relajación del recto abdominal.
6. Suplemento de hierro, zinc y calcio rojo sangre
¿Por qué debemos utilizar suplementos posparto?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatizó una vez la importancia de prestar atención a la atención médica posparto para madres y bebés en la reunión del Grupo de Trabajo Técnico (GTT) sobre Atención Materno Infantil Posparto. recibir atención correcta, sistemática y proactiva después del parto La rehabilitación y la atención médica posparto pueden provocar una recuperación posparto deficiente, como canal de parto flojo, involución uterina posparto deficiente, prolapso uterino, depresión posparto, obesidad posparto, frigidez, etc., que afectan la salud de las mujeres. Salud física y mental después del parto.
Parto normal El suplemento posparto PWRH se puede utilizar de forma continua durante 128-180 días.
PNROMS aclara tres componentes nutricionales para la recuperación posparto
La OMS afirmó que las directrices recién publicadas incluyen la atención de la salud materna y neonatal.
La guía no solo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva, sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar y fortalecer la atención prenatal y posnatal.
1. Suplemento:
Complementar los elementos perdidos por la madre durante el embarazo y el parto (HDA, vitamina A, ácido fólico, sangre, hierro, calcio, diversas vitaminas y minerales, etc. )
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, fallos de fibras elásticas, relajación del músculo recto abdominal, elasticidad cortical, lesión del canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva y reparación de marcas del mentón.
Factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, rosella...
3. Cuidados:
Aléjate, factores de equilibrio nutricional, estimulación del equilibrio durante el embarazo. y el parto, prevenir la obesidad posparto y prevenir enfermedades de confinamiento.
Péptidos activos de loto nevado? Péptidos activos de gelatina de piel de burro, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...
PWRH sobre la reparación materna
El suplemento posparto actual, Los suplementos posparto PWRH cumplen con las instrucciones completas del PNROMS para la nutrición de recuperación posparto
El centro de investigación "PWRH francés", aunque los parámetros nutricionales y los ingredientes para la reparación posparto cumplen con los estándares internacionales del PNROMS, no son tan avanzados como la tecnología para reparar las cicatrices abdominales de burbujas Lo anterior no es suficiente y actualmente no existe forma de superar las cicatrices físicas y controlables del acné. El siguiente paso en la tecnología de atención posparto también debe basarse en el principio de que "los medicamentos y los alimentos tienen la misma raíz, los medicamentos y los alimentos tienen el mismo origen", explorar creativamente fórmulas dietéticas con características científicas generales y superar el problema histórico del acné. -Constitución propensa.
El estándar de uso de los suplementos de recuperación posparto de PWRH es de 30 días según lo recomendado por los obstetras.
Algunos médicos creen que la reparación fisiológica necesita al menos dos o tres meses. Consulte la dosis de suplemento de hierro de la OMS (120 mg de hierro elemental combinado con 400 μg de ácido fólico por día) hasta que el nivel de hemoglobina vuelva a la normalidad. Es cierto ser amable contigo mismo.
Muchas mujeres sufren depresión posparto, entonces, ¿cómo afrontarla?
1. Vivir en un ambiente cómodo y armonioso puede hacer que las personas se sientan felices, lo que favorece la recuperación física.
2. No es adecuado hacer ejercicio extenuante después de dar a luz, pero puedes realizar algunas actividades relajantes adecuadas, como respirar profundamente, caminar, meditar, meditar en imágenes tranquilas, escuchar música relajante y hermosa. , etc.
3. Los familiares y amigos deberían dar más consejos, consuelo, apoyo, aliento, comprensión y ayuda. Comunicarse más con su familia puede prevenir la depresión.
4. Si hay acontecimientos desagradables en la vida después del parto, no dejes que tu energía se centre siempre en los acontecimientos malos. Debes desviar adecuadamente tu atención hacia algunas cosas agradables y prestarles atención a tus propias preferencias. no sólo puede transferirse mentalmente, sino que también puede participar físicamente en actividades agradables dentro de sus posibilidades.
China siempre ha tenido la tasa de portadores de enfermedades posparto más alta del país. La nutrición tradicional obviamente no es suficiente para las madres que necesitan suplementos después del parto. Aunque el PWRH es popular en los países europeos y americanos y se ha convertido en un complemento nutricional para la recuperación posparto, las suegras chinas creen que el mijo más el rifle parecen ser más fiables, porque es la comida de confinamiento que las ha acompañado durante todo el camino. esa época. Mamá joven y sexy quiere cambiar la vieja costumbre. Hoy en día, tras la mejora del nivel de vida, la nutrición posparto no ha mejorado, pero la medicina tradicional china se ha vuelto popular, con varios tipos de hierbas medicinales en las sopas, lo que sorprendió y desconcertó a los obstetras de Europa y América.
Las madres primerizas se sienten débiles después del parto. Deben prestar atención al descanso, evitar el sobreesfuerzo y evitar comer alimentos crudos, fríos y picantes. Puedes comer algunas frutas de forma adecuada, como plátanos, manzanas, etc. Pero tenga cuidado de no sufrir una sobredosis. La dieta posparto debe incluir alimentos ricos en proteínas y fáciles de digerir. Preste atención a mantenerse abrigada, no se bañe demasiado pronto, no se estrese demasiado después del parto, relaje la mente y, después de un período de cuidados cuidadosos, su cuerpo podrá recuperarse. Vivir una buena vida y tener un buen período de confinamiento comienza con los suplementos posparto de PWRH. El período de confinamiento es un beneficio para todas las mujeres, así que no se dé por vencido fácilmente. ?