¿Por qué las heces se vuelven granulares?

Las heces granulares son un tipo de estreñimiento.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el estreñimiento es causado por la deficiencia del bazo y la deficiencia de qi. Utilizo alimentos para regular la deficiencia del bazo y la deficiencia de qi. Alimentos tonificantes del Qi: dátiles, caupí. Alimentos para fortalecer el bazo y aliviar el estreñimiento: maní, soja y dátiles (los diabéticos no pueden comer dátiles, por lo que pueden hervir agua con núcleos de azufaifa y luego usar el agua para cocinar gachas. Agregar 10 gramos de maní y soja (cacahuetes). y la soja tiene un alto contenido calórico y no es apta para diabéticos (no es recomendable comer más) Añade 1 tael de mijo y 5 gramos de baya de goji para cocinar la papilla. Yo la llamo papilla laxante, y el efecto es muy bueno. Los siguientes son métodos y vegetales de uso común para pacientes con estreñimiento.

1. Método laxante de agua pura

Un método laxante sencillo y fácil. Levántate cada mañana y bebe unos vasos de agua corriente. Puedes defecar sin problemas. agua corriente. No sólo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también puede desempeñar un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos del cuerpo.

2. Rábano

También conocido como rábano, se divide en diferentes variedades como piel blanca, piel verde, piel roja, etc. Se puede consumir crudo o cocido, y su contenido de VC es 10 veces mayor que el de las peras. Contiene enzimas que tienen el mismo efecto que la VC y los inductores de interferón, que tienen efectos antivirales y anticancerígenos. Comer rábano crudo es picante, dulce y fresco, y puede eliminar el estancamiento. resuelve la flema, alivia la fiebre y desintoxica. Es eficaz en el tratamiento de la bronquitis y la tos. La lignina y las sustancias picantes que contiene tienen efectos anticancerígenos y son ricas en vitamina C. El rábano puede ser laxante, antibacteriano, prevenir la formación de cálculos biliares, reducir el colesterol y prevenir la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Coma rábano crudo para aliviar el estreñimiento, coma aproximadamente la mitad de un malicioso.

3. Comer el corazón de col crudo

La col china es un plato popular. Es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce, y tiene la función de desintoxicar, eliminar el calor y aliviar problemas gastrointestinales. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga malas heces o tenga orina amarilla puede comer repollo con regularidad. El repollo contiene mucha fibra cruda, así como vitaminas A, B y C, especialmente vitamina C. La fibra del repollo puede promover la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Comer corazones de repollo crudos no lo hará. El repollo es nutritivo y muy eficaz como laxante. Como media libra de corazón de repollo cada vez que mi madre siente que defeca pero no sale, come repollo y bebe agua al mismo tiempo. tiempo y saldrá rápidamente.

4. Calabacín

También conocida como calabaza americana. También conocida como melón revuelto. Cada 100 gramos de calabacín contienen más de 94 gramos de agua. Alimento calórico. El contenido de vitamina A es mayor, y el resto de vitaminas y minerales son similares al melón de invierno. Contiene una mayor proporción de potasio y magnesio. Su calidad es mejor que el melón de invierno. También contiene más celulosa, hemicelulosa. , y lignina y pectina, etc. Estas sustancias no pueden ser hidrolizadas por las enzimas digestivas humanas, pero pueden promover la peristalsis intestinal y facilitar la descarga fecal. A veces mi madre come calabacines crudos, que son más eficaces que los alimentos cocidos, y también puede utilizarlos para hacer sopa de verduras para el estreñimiento.

5. Brotes de soja

Se refiere principalmente a los brotes de soja y los brotes de frijol mungo. Aunque se derivan de la soja, los frijoles mungo son más nutritivos que ellos. Además de tener más celulosa, el ácido tranexámico vegetal desaparece rápidamente durante el proceso de germinación de los frijoles. A medida que las enzimas promueven la degradación del ácido fítico, el cuerpo humano libera y utiliza más minerales como el fósforo y el zinc. En particular, el contenido de vitamina C es altísimo, es un alimento bajo en calorías y grasas, barato y de buena calidad. Nutrir el yin y promover la micción. Las grasas y los carbohidratos contenidos contienen varios oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Comer brotes de soja con regularidad puede prevenir y tratar el cáncer intestinal, la estomatitis y mejorar la función cerebral. Cuando prepare sopa con brotes de soja, no los cocine demasiado, simplemente cocínelos hasta que estén cocidos.

6. Sopa de tomate y algas

Es rica en nutrientes y está unánimemente reconocida por los nutricionistas. Cada 100 gramos de tomates contienen 94,4 gramos de agua, 0,9 gramos de proteína, 0,2 gramos de grasa, 0,5 gramos de fibra dietética y 3,54 gramos de carbohidratos. También contiene caroteno, vitaminas B1, B2, vitamina C, vitamina P y minerales. como calcio, fósforo y hierro. El tomate es agridulce y ligeramente frío. Tiene las funciones de producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, eliminar el calor y desintoxicar, y bajar la presión arterial. en pacientes con hipertensión, diabetes y enfermedades renales. Académico chino que vive en Estados Unidos. Se descubrió que el valor nutricional general de los tomates es mayor cuando se comen cocidos que cuando se comen crudos. Aunque el proceso de calentamiento hace que el contenido de vitamina C en los tomates disminuya, los niveles de licopeno y otros antioxidantes en los tomates aumentan significativamente.

El licopeno actúa como antioxidante y puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas de una persona. Cada vez hay más evidencia que muestra que lo que la gente necesita ahora principalmente son varios antioxidantes, y la vitamina C en algunas frutas y verduras contribuye poco en términos de antioxidantes. Las algas son ricas en yodo, calcio, hierro, así como en vitaminas A y B. Las algas también son ricas en colina, que es una sustancia química importante para que las células nerviosas transmitan información. Es útil para mejorar la memoria humana y prevenir su deterioro. Buen efecto.

7. Cacahuetes mezclados con apio como laxantes

Los cacahuetes son ricos en grasas y aceites, proteínas, ocho tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, vitaminas E, B1, K y hierro y calcio. Fosfolípidos, etc. Los cacahuetes pueden relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Los cacahuetes también pueden reducir el colesterol y prevenir y tratar la presión arterial alta. El apio es rico en nutrientes. Contiene proteínas, es una verdura baja en azúcar, baja en grasas, múltiples aminoácidos libres y múltiples vitaminas. La vitamina P que contiene puede reducir la permeabilidad capilar, proteger y aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos pequeños, fortalecer el efecto de la vitamina C y tiene efectos antihipertensivos. El apio contiene una gran cantidad de fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la evacuación de las heces. Los anteriores son los aspectos de dos alimentos que son beneficiosos para la salud de los diabéticos. Sin embargo, el maní tiene un alto contenido de grasa y contiene 2012 KJ de calorías por 2 taels y 518 kJ de calorías por 2 taels de arroz. Un principio importante del control dietético de la diabetes es controlar las calorías totales. Poner 20 cacahuetes (grandes) a la vez, menos de medio tael, que contienen unos 200 KJ de calorías. Lavar y cortar en trozos 4 taels de apio. Poner el maní en una cacerola con la cantidad adecuada de agua, cocinar el maní, agregar el apio y luego hervir la olla, agregar un poco de salsa de soja y glutamato monosódico y comerlo, beber la sopa y comer las verduras. (No agregue sal ni ningún otro condimento) Este plato es delicioso, es fácil de preparar y puede tratar los edemas causados ​​por la diabetes, bajar la presión arterial y aliviar el estreñimiento.

Sopa de algas y rábanos

Kelp Rico en nutrientes, es un alimento de algas rico en yodo, calcio, cobre, estaño y otros oligoelementos, que pueden proteger las células epiteliales de la oxidación. El quelpo casi no contiene grasa y contiene una gran cantidad de celulosa, fucoidan y varios oligoelementos esenciales, por lo que tiene fama de "vegetal de longevidad". Eficacia El quelpo es de naturaleza salada y fría y tiene la función de disolver la flema, suavizarla, eliminar el calor y reducir la presión arterial. Aunque la sal yodada contiene yodo, la sal yodada también se mezcla con cloruro, lo que es perjudicial para el organismo. Sin duda, las algas marinas son la mejor fuente de yodo. Su gran cantidad de fibra tiene un buen efecto sobre el estreñimiento. Cuando prepare sopa con algas y rábanos, córtelos en trozos y agregue aceite de sésamo o aceite de maní para ayudar a aliviar el estreñimiento. La cereza de rábano también se llama hoja de rábano u hoja de rábano, que tiene las funciones de digestión, regula el qi y promueve la lactancia. Es una buena medicina para el estreñimiento. Es una pena que algunas personas tiren el rábano cereza. Tanto el rábano como el rábano cereza se pueden combinar con algas marinas para hacer sopa.

9. Sopa de hongos y col

La de hongos es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es rico en proteínas, hierro, fósforo, vitamina B y otros nutrientes necesarios para la salud del cerebro. Entre ellos, el contenido de vitamina B2 es mucho mayor que el de las verduras, lo que es bueno como laxante y laxante intestinal. La medicina tradicional china considera que la col es ligeramente fría y dulce, y tiene las funciones de nutrir el estómago y favorecer la producción de líquidos, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, diuresis y laxante, eliminar el calor y desintoxicar. Los hongos salteados con repollo son un plato casero en el norte. Si haces sopa de hongos y repollo, no solo es rica en nutrientes, sino que el hongo negro tiene las funciones de nutrir y fortalecer, nutrir y curar la sangre, nutrir el yin. e hidratante, nutritivo del estómago y laxante, mejorando la inteligencia y fortaleciendo el cerebro, etc. Es adecuado para anemia, debilidad física, insomnio, gastritis crónica, hipertensión, leucopenia, bronquitis crónica y otras enfermedades. Los polisacáridos del hongo negro tienen efectos anticancerígenos y pueden utilizarse como terapia dietética para pacientes con tumores. La goma del hongo negro es un tónico que puede absorber las impurezas y desechos que quedan en el tracto digestivo y excretarlos del cuerpo, actuando como un "carroñero". Combinar estos dos alimentos con sopa tendrá un efecto laxante superpuesto.

Las verduras que han estado almacenadas durante mucho tiempo pueden volverse venenosas

A medida que el ritmo de vida se acelera, muchas personas suelen ir de compras los fines de semana, comprar verduras en una semana y guardarlas en En el frigorífico, es muy peligroso comer verduras que hayan estado guardadas durante varios días. El peligro proviene de los nitratos contenidos en las propias verduras. El nitrato en sí no es tóxico. Sin embargo, después de almacenarse durante un período de tiempo, debido a la acción de enzimas y bacterias, el nitrato se reduce a nitrito, que es una sustancia tóxica que se combina con sustancias proteicas en el cuerpo humano para formar fuertemente. nitritos cancerígenos. Los nitratos de las verduras provienen de los fertilizantes.

No hay nada de malo en fertilizar hortalizas. El problema es que la gente suele aplicar fertilizantes nitrogenados en grandes cantidades y de una sola manera, superando las necesidades de las plantas, o aplican el fertilizante justo antes de la cosecha. Como las plantas no tienen tiempo de utilizarlos todos para sintetizar nutrientes, tienen que permanecer en los vegetales en forma de nitratos, convirtiéndose en un peligro oculto. El contenido de nitrato en las hortalizas de hojas verdes ricas en nutrientes es mayor que el de las hortalizas de raíz y solanáceas. El almacenamiento de verduras no sólo produce sustancias nocivas, sino que también provoca la pérdida de nutrientes. Las pruebas han demostrado que cuando se almacenan en una habitación a 30°C durante 24 horas, casi toda la vitamina C de las verduras de hoja verde se pierde, mientras que el contenido de nitritos aumenta decenas de veces. Al comprar verduras en el mercado, debes elegir las más frescas y no comprar verduras marchitas por poco dinero. Las verduras frescas no deben conservarse en el frigorífico más de 3 días. No coma verduras que se hayan puesto amarillas, marchitas, empapadas en agua o que hayan comenzado a pudrirse