¿Qué tal comer frijoles negros, soja, guisantes y soja? ¿Engordaré?
Los frijoles tienen un alto valor nutricional y se presentan en muchas variedades, como frijoles negros, frijoles rojos, guisantes, habas, soja, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. , pertenece a la familia Fabaceae. Cada miembro tiene una "función social" diferente y contiene nutrientes diferentes. Según las encuestas, si insistes en comer frijoles todos los días durante dos semanas, tu cuerpo podrá reducir el contenido de grasa, aumentar la inmunidad y reducir las posibilidades de enfermarse. Al mismo tiempo, y lo más importante, los frijoles también tienen beneficios de belleza. Al ser bajo en grasas, también ayuda a perder peso, por lo que es un buen alimento.
Las judías mungo mejoran la vista y alivian el golpe de calor: Como todos sabemos, la sopa de judías mungo es una buena forma de prevenir el golpe de calor. Los frijoles mungo son particularmente eficaces para eliminar el calor y desintoxicar, y para aliviar la sequedad de boca, las aftas, el picor y el acné. Comer más también puede proteger sus ojos de los gérmenes y lograr el efecto de mejorar la vista y embellecerlos.
Los frijoles negros pueden reducir la caída del cabello: Los frijoles negros contienen más hierro que los frijoles comunes. Comer más puede fortalecer tu cuerpo, resistir el envejecimiento y hacer que tu cabello se vuelva negro y brillante. Se recomienda especialmente remojar los frijoles negros en vinagre para bajar la presión arterial.
La soja puede hidratar la piel: Comer más soja es beneficioso para la digestión y la absorción del tracto gastrointestinal y también puede hidratar la piel.
Cheng Hong
Los pacientes deben tener cuidado al comer frijoles.
Primero, judías rojas. Según la medicina tradicional china, los frijoles adzuki tienen un sabor dulce, amargo y plano. Debido a que los frijoles adzuki son dañinos para el yin y el yang, no son suficientes para reponer las deficiencias, adelgazar y si las personas con enfermedades crónicas los comen, su rectitud se dañará aún más y su constitución se debilitará. Por lo tanto, las personas con insuficiencia renal y afecciones médicas crónicas no deben consumirlo ni utilizarlo.
En segundo lugar, los frijoles mungo. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. Los frijoles mungo son ricos en fósforo porque el fósforo de los alimentos se combina con el hierro para formar compuestos altos insolubles que reducen la absorción de hierro. Por lo tanto, los pacientes no deben comer mientras toman suplementos de hierro.
En tercer lugar, las habas. Según la medicina tradicional china, las habas son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Las habas contienen muchos carbohidratos y comer más agravará la condición de los diabéticos.
En cuarto lugar, la medicina china cree que la soja tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Las personas con acumulación de comida e hinchazón abdominal no deben comer. Para quienes sufren de distensión abdominal debido a la acumulación de alimentos, es recomendable eliminar la hinchazón debido a la acumulación de alimentos y evitar reponer el cuerpo debido al estancamiento del qi. "Materia Medica Buscando la Verdad" dice: "Está cocida pero no gotea" y "dulce pero no estancada". Comer soja agravará la indigestión y la hinchazón. Por tanto, las personas con hinchazón por acumulación de alimentos no deben consumirlo.
Materiales de referencia:
Noticias de enfermería moderna de la Red de Población de Guizhou