Pon un limón al beber té para proteger tu corazón.

Beber té y café no es sólo un refrescante, sino también una forma de vida para muchas personas. ¿Pero sabes qué? Agregar "ingredientes" a su té también puede agregar beneficios para la salud. Un estudio publicado por el "Daily Medical Network" estadounidense nos dice que añadir un poco de piel de limón y de naranja al preparar café o té es bueno para el sistema cardiovascular.

Expertos cardiovasculares de la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas en Grecia investigaron los hábitos de vida de los residentes de la isla de Ikaria. Esto se debe a que la mayoría de la gente en esta pequeña isla está sana, vive más y tiene tasas más bajas de enfermedades cardiovasculares que en otras partes de Europa. El New York Times incluso la llamó “una isla donde la gente puede olvidarse de la muerte”. Los investigadores descubrieron que el 87% de los casi 700 ancianos mayores de 65 años de la isla tienen la costumbre de tomar café todos los días, les gusta usar agua hirviendo para preparar el café y agregarle algunas cáscaras de limón y naranja, o comer algo similar cuando lo hacen. bebiendo frutas.

El líder de la investigación, el Dr. Geronimo Siasso, dijo que este "café griego" podría ser la clave para la salud de los ikarianos. Explicó que el agua hirviendo no sólo extrae más nutrientes de los granos de café molidos, sino que también controla adecuadamente el contenido de cafeína, mientras que las cáscaras de limón y naranja son ricas en polifenoles y antioxidantes, que tienen un efecto protector beneficioso para el endotelio vascular. Los investigadores descubrieron además que incluso los pacientes con presión arterial alta que beben este café con regularidad pueden mejorar la función endotelial.

Los investigadores recuerdan que la salud está en tus propias manos. La próxima vez que bebas té o café, también puedes agregar un poco de cáscara de limón o naranja para agregar algunos "nutrientes" beneficiosos a tu corazón.

Fuente: Life Times?

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