Comer estas cinco verduras en verano tiene muchos beneficios, entre ellos aliviar el calor, mantener la salud y perder peso.

Hace calor y los platos fríos son cada vez más populares entre las familias. Comer ensalada fría en verano es bueno para el cuerpo, tiene el efecto de aliviar el calor del verano, también puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud y también puede ayudar a perder peso. Hay muchos beneficios al comer vegetales crudos. Las altas temperaturas destruirán el valor nutricional de los vegetales, por lo que comer vegetales fríos es lo más nutritivo.

Hoy compartiré contigo cinco platos fríos que puedes preparar y comer a menudo en verano. Los amigos que estén interesados ​​deberían venir y echar un vistazo.

Ensalada de lechuga

La lechuga se puede consumir cruda, frita o fría, y también se pueden consumir las hojas tiernas. La lechuga Cole tiene un sabor ligero, crujiente y ligeramente amargo. La lechuga es rica en folato natural y potasio. La lechuga fría no sólo tiene un sabor fresco y tierno, sino que también tiene muchos beneficios para el cuerpo humano.

Pasos de elaboración:

Piel de medusa fría

Dentro de los platos del resfriado común, hay un plato que es más popular entre los miembros de la familia. Esta es una medusa fría. Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de elegir una medusa es el color. La piel de medusa de alta calidad es blanca o amarilla clara y la cabeza de medusa es roja. Métete la medusa lavada en la boca y pruébala. Si queda crujiente y masticable, se considera medusa de alta calidad. Si no eres duro, eres inferior.

Pasos de elaboración:

Pollo frito al limón

En la comida china es costumbre utilizar vino de cocción para quitar el olor a pescado y condimentar con vinagre. El jugo de limón se usa en muchos alimentos de la comida occidental, porque el jugo de limón no solo puede eliminar el olor a pescado de la carne, sino que también hace que la carne esté más tierna y hace que la carne adquiera sabor antes. Prueba a hacer un plato de pollo desmenuzado con jugo de limón, sabe bien y me gustaría compartirlo contigo.

Pasos de elaboración:

Pepino de soja triturado

Existen muchos platos que se pueden convertir en platos fríos en verano. El pepino es uno de ellos. Es barato, hermoso y extremadamente fácil de operar. Mucha gente puede prepararlo, pero hacerlo delicioso requiere un poco de habilidad.

Pasos de producción:

Oídos fríos

Tremella fuciformis es un alimento nutritivo, rico en coloide, que puede hacer que la piel de las mujeres esté llena de elasticidad y contiene una variedad de Los minerales complementan la nutrición. El hongo negro tiene una textura suave, una textura fresca, un sabor delicioso y un sabor único. Es rico en proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y minerales y tiene un alto valor nutricional.

Pasos de producción: