¿Qué ensaladas de verduras pueden ayudarte a perder peso y mejorar tu belleza?
Ingredientes de ensalada de yogures de frutas variadas: medio plátano, medio melocotón, media pitahaya, un kiwi y una taza de yogur. Práctica: 1. Pelar todos los ingredientes, lavarlos, cortarlos en trozos y ponerlos juntos en un bol. 2. Vierta el yogur. El plátano es una bebida nutritiva que regula el sistema gastrointestinal y que puede prevenir el estreñimiento y hacer que las personas se sientan saciadas. Perfectamente combinado con pitahaya y kiwi, este rico yogur tiene un sabor único.
Ingredientes para la ensalada de manzana y nueces: una manzana, una taza de yogur y unas cuantas nueces. Método: 1. Descorazonar las manzanas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Espolvorea algunas nueces sobre las manzanas (puedes usar avena en su lugar) y vierte yogur encima. La manzana es la fruta favorita de muchas mujeres para adelgazar. Esta ensalada es sencilla pero nutritiva. ¡El aroma a nuez y la suavidad del yogur te enamorarán! ?