¿Puedo comer sal durante el confinamiento? ¿Por qué?

Puedo decirte que está bien comer sal con moderación durante el confinamiento. Pero es importante tener en cuenta que demasiada sal puede tener efectos negativos para la salud.

Durante el confinamiento, el cuerpo de la mujer necesita recuperarse y adaptarse. La ingesta adecuada de sal es muy importante para mantener el equilibrio electrolítico y el metabolismo del agua en el cuerpo. Los iones de sodio en la sal pueden ayudar a mantener el equilibrio de la presión osmótica dentro y fuera de las células y promover la absorción y descarga de agua. Además, el consumo moderado de sal también puede ayudar a mantener estable la presión arterial.

Sin embargo, el consumo excesivo de sal puede provocar problemas de salud como edemas y presión arterial alta. Por ello, durante el confinamiento se recomienda controlar el consumo de sal y evitar ingerir demasiada comida salada. En términos generales, la ingesta diaria de sal debe controlarse por debajo de los 6 gramos.

Además, si tienes una condición de salud especial o tu médico tiene recomendaciones dietéticas especiales, por favor sigue los consejos de tu médico. La condición física y las necesidades de cada persona son diferentes. Lo mejor es consultar a un médico o nutricionista profesional durante el parto para asegurarse de que su dieta sea razonable y saludable.