Siempre sudo sentado en la luna.
Melón amargo, la forma más rápida de adelgazar después del parto
El melón amargo es una verdura muy utilizada en la vida para reducir el calor y adelgazar, pero como es demasiado amarga, muchas personas no me gusta comerlo. De hecho, el melón amargo es una muy buena verdura. En particular, muchas madres son propensas al estreñimiento y la obesidad después del parto. Comer un poco de melón amargo es más beneficioso para la salud de la madre. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas perder peso comiendo melón amargo después de dar a luz?
¿Comer melón amargo puede ayudar a perder peso después de dar a luz?
El melón amargo también es un buen ayudante para la pérdida de peso posparto. Las madres que amamantan pueden perder peso comiendo melón amargo. No solo no necesitan ponerse a dieta, sino que también pueden lograr los siguientes efectos:
1. . El melón amargo es bajo en calorías pero rico en fibra dietética, lo que hace que la gente se sienta llena después de comerlo. El melón amargo tiene el efecto de impedir la absorción de grasas.
2. Reduce el fuego, reduce la hinchazón, elimina el calor y desintoxica. El melón amargo puede disipar el mal calor, aliviar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista, y puede consumirse en verano para aliviar el calor. También puede eliminar rápidamente las toxinas y evitar que se acumulen en el cuerpo.
3. Potencia la inmunidad y embellece la piel. El melón amargo es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, la actividad fisiológica especial del melón amargo, la proteína, puede ayudar a la regeneración de la piel y la cicatrización de heridas, y tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.
Sin embargo, cabe señalar que el melón amargo es de naturaleza fría y las madres con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado, para evitar que los componentes del melón amargo se transmitan fácilmente al bebé. a través de la leche, provocando diarrea en el bebé.
Beneficios de comer melón amargo durante la lactancia
1. El melón amargo es bajo en calorías y te hace sentir lleno fácilmente. Puede suprimir eficazmente la ingesta de grasas y lograr una pérdida de peso saludable y segura.
2. Reducir el fuego y ahuyentar el veneno. El melón amargo tiene los efectos de disipar el mal calor, eliminar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista. Especialmente en verano, puede aliviar el calor y eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
3. Después de dar a luz, la inmunidad del cuerpo de la madre disminuirá y su piel se volverá seca y opaca. El melón amargo tiene el efecto de mejorar la inmunidad y embellecer la piel porque contiene vitamina C y proteínas fisiológicas. No solo puede mejorar la inmunidad humana, sino que también ayuda a la regeneración de la piel y tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.
Cómo comer melón amargo
1. Método de fritura mixta:
Saltear el melón amargo y el chile juntos puede eliminar el sabor amargo.
2. Método de escaldado en agua:
El sabor amargo también se puede eliminar cortando el melón amargo en trozos, luego hirviéndolo en agua y remojándolo en agua fría.
3. Método de salazón:
Cortar el melón amargo en trozos y añadir sal, para que no quede amargo al freírlo en una olla.
4. Ley de blanqueo con agua:
Rallar el melón amargo en trozos, remojarlos en agua fría y frotarlos varias veces para quitarles el sabor amargo.
Precauciones al comer melón amargo
1. El melón amargo no debe consumirse junto con el mangostán, ya que puede provocar fácilmente molestias físicas.
2. El melón amargo es un alimento frío. Las madres en confinamiento y madres lactantes deben consumirlo en pequeñas cantidades. El consumo excesivo dañará el bazo y el estómago.
3. El melón amargo fresco y de alta calidad tiene tumores de fruta grandes y regordetes, de color verde esmeralda y un peso de unos 500 g.
4. El melón amargo no es adecuado para madres con bazo y estómago débiles, especialmente madres lactantes, para evitar que los componentes del melón amargo pasen al bebé a través de la leche, provocando diarrea.
Aún sudo mucho dos semanas después de dar a luz.
Después de dar a luz a un bebé, entrarás en el período de confinamiento tradicional chino, durante el cual la nueva madre necesita ser bien alimentada. Durante este período, muchas madres primerizas descubren que sudan mucho más y se preocupan por si hay algún problema con su cuerpo. Entonces, ¿cuál es la causa de la sudoración posparto? ¿Cómo se debe tratar y cuidar a las nuevas madres?
¿Qué es la sudoración posparto?
Después de dar a luz, es muy común que las madres suden más. Si la sudoración excesiva hace que la ropa y la ropa de cama se mojen mientras duerme, entonces se trata de sudoración posparto. El tiempo de recuperación de la sudoración posparto está relacionado con la constitución de cada madre. El tiempo de recuperación para aquellos con buena condición física es relativamente rápido y pueden volver a la normalidad en una o dos semanas. El tiempo de recuperación para aquellos con mala condición física será correspondientemente más largo.
Causas de la sudoración posparto
De uno a tres días después del parto, las nuevas madres sudan mucho. Si es verano, es posible que se mojen con un poco de ejercicio. Esto se debe a que se producen muchos cambios fisiológicos en el cuerpo después del parto y el cuerpo suda más.
1. El volumen sanguíneo de la piel aumenta durante el embarazo
Durante el embarazo, una gran cantidad de líquido entre los tejidos se filtrará hacia los vasos sanguíneos, por lo que el volumen sanguíneo aumentará entre 1 y 20. Además, durante el embarazo, el estrógeno es alto, la función de la glándula suprarrenal es fuerte, el metabolismo basal de la futura madre se acelera y los vasos sanguíneos se dilatan, todo lo cual conduce a un aumento del volumen sanguíneo de la piel. Además, después de que nazca el bebé, la circulación sanguínea en la placenta se detendrá y el útero comenzará a contraerse, lo que hará que una gran cantidad de sangre regrese al cuerpo humano.
2. Descargar el exceso de agua después del parto.
Después del parto, el metabolismo corporal y los niveles endocrinos de la futura madre disminuirán gradualmente hasta niveles normales. Para reducir la carga de alegría y promover la recuperación posparto, el cuerpo descargará el agua retenida en el cuerpo, principalmente a través de la orina y la sudoración. Una vez descargada el agua, el peso también disminuirá rápidamente y la figura se recuperará hasta cierto punto. Por tanto, las madres no deben preocuparse demasiado. Este es un fenómeno normal después de dar a luz.
¿Cuáles son los síntomas de la sudoración posparto?
1. En el período posparto temprano, las nuevas madres sudan mucho más. A menudo sudan justo después de despertarse o hacer un poco de ejercicio, y su ropa puede empaparse. Sin embargo, este tipo de sudoración posparto no es patológico. , pero normal.
2. Si sudas mucho durante mucho tiempo después del parto, se trata de sudoración posparto patológica. Uno es la sudoración involuntaria después de conciliar el sueño, es decir, los sudores nocturnos posparto. La otra es la sudoración espontánea durante el día después del parto. En este caso, la nueva madre puede estar sudando profusamente incluso si no hace calor y no usa mucha ropa.
Tipos de sudoración posparto
1. Sudoración posparto
Es fácil para las madres tumbarse en la cama o hacer algo de ejercicio después de dar a luz. Se trata de un fenómeno de autorregulación del cuerpo de la nueva madre tras el parto, que elimina el exceso de agua e impurezas a través de la sudoración. Además, comer demasiado caliente (sopa caliente, papilla caliente, etc.) también puede hacer que las nuevas madres suden más.
La sudoración posparto se puede dividir en fisiológica y patológica, es normal y mejorará en una semana; hay dos tipos patológicos: los sudores nocturnos y la sudoración espontánea, que tardan mucho en recuperarse.
2. Sudoración espontánea posparto
Las madres primerizas sudan mucho durante el puerperio y duran mucho tiempo, lo que se denomina sudoración espontánea posparto. La medicina tradicional china cree que la sudoración espontánea es causada principalmente por debilidad posparto, pérdida excesiva de sangre durante el parto, insuficiencia de qi y sangre, deficiencia de qi pulmonar y disminución de la resistencia de la piel.
El síntoma principal es la sudoración profusa que no puede detenerse por sí sola y se agravará con el ejercicio. A veces el cabello está frío, la cara pálida, la voz demasiado baja y estás cansado y débil, lo cual es diferente a sudar por insolación. Si no se trata durante mucho tiempo, debido a la sudoración excesiva, el fluido vaginal de una persona se dañará, el viento maligno entrará en el cuerpo, la menstruación se detendrá, el Yang Qi se filtrará y el fluido vaginal se volverá inestable y eventualmente se convertirá en posparto. calambres, amenorrea, parálisis, resfriado corporal, etc.
3. Sudores nocturnos posparto
Los sudores nocturnos posparto son uno de ellos. Se caracterizan principalmente por una sudoración intensa durante el sueño y que cesa al despertar. Este tipo de sudoración es relativamente común. Si vuelve a la normalidad al cabo de una semana, significa que el cuerpo suda mucho para expulsar el exceso de agua del cuerpo lo antes posible, y mantiene activas las glándulas sudoríparas mediante la regulación nerviosa y endocrina. Esto es sólo sudoración fisiológica. Si el tiempo de recuperación es largo, incluso de varios meses, puede tratarse de sudoración patológica.
La medicina tradicional china cree que los sudores nocturnos patológicos son causados por una pérdida masiva de sangre después del parto, lo que resulta en una insuficiencia de Yin Qi y un exceso de Yang Qi; también puede ser causado por una pérdida severa de Qi y sangre y una disminución de la sangre; funciones externas, lo que a menudo se denomina deficiencia de Yin.