Cómo refrescarse en verano es fácil
Cómo refrescarse en verano es muy sencillo. La estación más calurosa es el verano. Se siente como estar en una sauna en la habitación. Si la temperatura interior es relativamente alta, toda la persona estará más irritable y propensa a sudar o sufrir un golpe de calor. Compartamos cómo refrescarse en verano.
Cómo refrescarse en verano es muy sencillo: 1 1. Cuelga una cortina mojada.
Cuando el aire exterior esté seco, empapa las cortinas o cuelga una toalla de baño mojada en la ventana. El agua evaporada hará que la brisa sea fresca y agradable. Intente elegir cortinas o persianas blancas altamente reflectantes, que pueden bloquear el 45% del calor fuera de la ventana.
2. Haz tu propio "pequeño aire acondicionado"
Cuando el aire interior esté caliente y seco, coloca un recipiente grande con hielo frente al ventilador eléctrico. A medida que el hielo se derrite y se evapora, el viento que sopla se vuelve más frío.
3. Utiliza agua fría como spray.
Llena un frasco de perfume vacío con agua y mételo en el frigorífico. Cuando esté cubierto de sudor y el calor sea insoportable, puede rociarlo en sus muñecas para enfriar rápidamente la sangre que fluye a través de ellas y luego rociarlo en otras partes de su cuerpo.
4. Los ventiladores eléctricos ventilan hacia afuera
Cuando el calor se acumula en la casa a lo largo del día, abre las ventanas por la noche para refrescarte. Lo más importante es que las aspas del ventilador salen por la ventana, se descarga aire caliente y se aspira aire frío.
5. Utiliza ropa con cuellos grandes
Procura elegir ropa con cuellos grandes, cuerpo ancho y colores claros para aumentar el área de contacto entre la piel y el aire. Las personas a las que les gusta sudar deben elegir productos de algodón puro y las personas a las que les gusta sudar deben elegir ropa de fibra sintética.
6. Anda descalzo de vez en cuando
Cuando el sudor de tus pies se evapora, la piel y los vasos sanguíneos de tus pies también se "enfrían". La sangre "fría" fluye a todas las partes del cuerpo y el cuerpo se sentirá un poco fresco y cómodo.
7. Coma comida picante
En las zonas cálidas, la gente comerá comida picante para refrescarse. La capsaicina contenida en los pimientos rojos puede ayudar a que el sudor se elimine suavemente del cuerpo y eliminar la mayor parte del calor corporal.
8. Bolsa de hielo de arroz sencilla
Busca un calcetín de algodón, llénalo de arroz, átale la boca con una cuerda de cáñamo y mételo en el frigorífico durante 2 horas. Coloque una bolsa de hielo sobre las sábanas para refrescarse antes de acostarse. El arroz es rico en almidón y tiene una estructura firme que lo mantiene fresco durante mucho tiempo.
9. Come sandía para prevenir la deshidratación.
Después de que el cuerpo pierde mucha agua, la temperatura corporal aumenta rápidamente. Puedes comer un poco de sandía para prevenir la deshidratación. Manténgase alejado de bebidas que contengan alcohol, cafeína y diversos azúcares. Todos tienen funciones de deshidratación.
Además, también es importante mejorar la inmunidad en verano. Los iones negativos pueden mejorar la función de los fagocitos mononucleares, aumentar el contenido de anticuerpos en la sangre, mejorar la función inmune no específica del cuerpo y tener un efecto desensibilizante. Los expertos han descubierto que la inhalación de iones negativos del aire en animales que sufren shock anafiláctico puede aliviar la afección y acortar el curso de la enfermedad en comparación con el grupo de control.
Un gran número de estudios médicos han demostrado que los iones negativos del aire tienen excelentes efectos terapéuticos y mejoradores sobre el sistema respiratorio humano, el sistema cardiovascular y cerebrovascular, el sistema nervioso, la prevención y mejora de tumores malignos, el sistema inmunológico, etc. . En particular, los iones negativos producidos por generadores de iones negativos que utilizan tecnología de chip ecológico de generación de iones negativos para producir iones negativos de tamaño de partículas pequeñas tienen más probabilidades de ingresar al cuerpo y desempeñar un papel.
Cómo refrescarse en verano es sencillo. 2. Evite utilizar varios dispositivos al mismo tiempo.
Los aparatos eléctricos generarán calor durante su uso. No subestimes esto. Esta también es una razón importante por la que la casa se calienta. Por lo tanto, lo mejor es evitar el uso de varios electrodomésticos al mismo tiempo en casa y no colocar aparatos grandes juntos, como frigoríficos, junto al televisor.
Drenaje del agua del lavabo
En verano, colocar un recipiente con agua frente a un ventilador eléctrico interior puede acelerar la evaporación del agua y quitar más calor. Rociar unas gotas de agua del inodoro en el agua también puede tener cierto grado de efecto repelente de mosquitos y refrescante.
Crea un color claro
Visualmente, los colores claros aparecerán más frescos y fríos. Si es posible, puedes intentar agregar más colores fríos a tu hogar, como cambiar la lámpara de mesa por una pantalla blanca y comprar algunas baratijas azules.
Colocar plantas verdes
Muchas familias tienen la costumbre de mantener plantas verdes, que serán de gran utilidad en verano. Las plantas verdes no sólo hacen que las personas se sientan cómodas y tranquilas, sino que también pueden regular el aire interior y tener un efecto refrescante hasta cierto punto.
Como abundante bambú, plantas araña, aloe vera, etc. , especialmente las casas recién renovadas, también pueden absorber formaldehído.
Presta atención a la circulación del aire
En verano, también debes prestar atención a la ventilación de las ventanas. Es fácil sufrir la "enfermedad del aire acondicionado" en un aire acondicionado cerrado. habitación durante mucho tiempo. La hermana Le sugiere abrir puertas y ventanas para respirar por la mañana y por la noche, cuando el aire está relativamente fresco.
Pegar papel termoaislante
En verano, el sol incide sobre el cristal, lo que muchas veces quema a las personas y aumenta aún más la temperatura interior. Existe en el mercado un tipo de papel termoaislante que puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta y la radiación térmica cuando se aplica a ventanas de vidrio, especialmente para ventanas de vidrio que están expuestas al sol por la tarde.
Peligros ocultos por un funcionamiento inadecuado del aire acondicionado
Instrucciones para el aire acondicionado
Esto es lo que solemos llamar "enfermedad del aire acondicionado". La reacción varía de persona a persona. , generalmente congestión nasal y mareos, debilidad, faringitis, etc. Cada verano, mucha gente va al hospital debido a una "enfermedad del aire acondicionado". La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande. Es difícil para el cuerpo humano adaptarse del calor exterior al frescor de una habitación con aire acondicionado. Si las cosas siguen así, contraerá la "enfermedad del aire acondicionado".
Enfermedades infecciosas bacterianas
Un aire acondicionado que no se ha limpiado durante mucho tiempo es una acumulación de diversas bacterias y moho, y está incluso más sucio que el asiento de un inodoro. Algunos microorganismos patógenos y ácaros se reproducirán en condiciones adecuadas. Si la habitación con aire acondicionado permanece sellada durante mucho tiempo, se propagarán de forma natural y serán fácilmente infectadas por bacterias.
Reacción alérgica al aire acondicionado
Algunas personas padecen alergias, asma, etc. Si hacen funcionar el aire acondicionado durante mucho tiempo, es fácil que personas con alergias o rinitis tengan estas reacciones. Esto tiene mucho que ver con que el aire acondicionado no se limpia y el aire no circula.
Una refrigeración inadecuada puede ser peligrosa.
Darse una ducha fría después de sudar.
Después de sudar en verano, los vasos sanguíneos de la piel todavía están en estado de expansión. Si se baña inmediatamente, los vasos sanguíneos se contraerán y la cantidad de sangre que regresa al corazón aumentará repentinamente, aumentando la carga sobre el corazón. Por ejemplo, para el hombre del artículo anterior, el médico explicó que se debía a una estimulación repentina por frío, vasoconstricción, presión arterial elevada y, a veces, incluso un infarto agudo de miocardio, que pone en peligro su vida.
Soplar aire acondicionado y ventilador.
Algunos amigos sudan profusamente después de hacer ejercicio e inmediatamente encienden el aire acondicionado de casa. En este momento, nuestro cuerpo pasa del calor al frío y no hay tiempo para adaptarse, lo que es muy perjudicial para el sistema corporal. Especialmente los pacientes con presión arterial alta y enfermedades coronarias son propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
Beber agua helada
Las investigaciones demuestran que el agua helada en realidad tiene un efecto psicológico. Para mantener una determinada temperatura, el cuerpo liberará más energía térmica para equilibrar la temperatura corporal que se reduce al beber agua helada, e incluso cuanto más bebas, más sed tendrás. Además, beber agua helada estimula el tracto gastrointestinal y puede provocar fácilmente resfriado uterino en las mujeres.
Lava tus pies con agua fría
Las glándulas sudoríparas debajo de las plantas de los pies están bien desarrolladas y en verano se suda mucho. Lavarse los pies con agua fría cierra repentinamente los capilares dilatados. A menudo, esto puede provocar manos y pies fríos o incluso disfunción de la transpiración.
Encender el aire acondicionado durante mucho tiempo
Como sabrás, permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado puede provocar debilidad física y pérdida de apetito. Especialmente los ancianos, los niños y los pacientes no deben esperar mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado, ya que esto puede provocar fácilmente muchas enfermedades.
Rociar agua en el suelo para refrescarse
Solía rociar agua en el suelo, pensando que estaría más fresco. Poco después, la humedad en la habitación aumenta, pero hace más calor. Y después de que el agua del suelo se evapora, las bacterias y el polvo también flotarán en el aire con el vapor.
Cómo refrescarse en verano es muy sencillo 3. Beba bebidas frías.
Si estás al aire libre, puedes considerar una botella de agua mineral helada o beberla inmediatamente, o comer un helado directamente, lo que te hará sentir muy fresco de inmediato.
Aclarar con agua fría.
Si quieres refrescarte rápidamente, también puedes lavar directamente la cara, las extremidades e incluso el cabello con agua fría. Si estás junto a un río, no es mala idea nadar directamente en el agua.
Entra al centro comercial.
Si sientes mucho calor mientras compras, lo más conveniente en este momento es, por supuesto, ir de compras inmediatamente. En general, el aire acondicionado de los centros comerciales es muy potente.
Ropa que penetra el aire.
Si quieres estar más cómodo y menos caluroso en verano, también puedes considerar usar ropa y zapatos transpirables para no sentirte congestionado e incómodo.