¿Qué alimentos pueden reducir las transaminasas?

Las frutas y verduras frescas son ricas en vitaminas y aminoácidos esenciales, que tienen un buen efecto protector y reparador de las células humanas. Consuma más frutas, como cítricos, manzanas, dátiles frescos, espinos, albaricoques, uvas, peras, cocos, ciruelas, kiwis, etc. Ayuda a proteger las células del hígado y reducir las transaminasas. Sin embargo, algunas frutas resfriadas pueden aumentar la carga de enfermedad, así que trate de no comerlas para evitar agravar la afección.

2. Alimento para hongos

El alimento para hongos no solo tiene un alto contenido, sino que también puede aumentar la cantidad de glóbulos blancos y macrófagos monocitos, mejorar la fagocitosis y promover la producción de anticuerpos. Hay setas, hongo negro, Hericium, setas de paja, etc. En la dieta diaria, puede mejorar la función inmune en diversos grados y tiene cierto efecto auxiliar sobre las enzimas reductoras.

3. Alimentos con proteínas de alta calidad

El consumo adecuado de alimentos con proteínas de alta calidad es beneficioso para proteger las células del hígado y ayudar a la reparación de las células madre, y puede consumirse de forma adecuada. Por ejemplo, el pescado, los productos de soja, la leche, etc. son ricos en proteínas, que son fáciles de digerir y absorber y ayudan a reducir las transaminasas.

Sin embargo, no se pueden consumir alimentos ricos en proteínas. Una cantidad adecuada de alto contenido de proteínas es beneficiosa para la reparación del hígado, pero la función hepática se daña hasta cierto punto en pacientes con transaminasas altas. Si la función hepática es demasiado deficiente, comer demasiados alimentos ricos en proteínas será perjudicial para el cuerpo humano.

4. Cereales integrales

Comer más cereales integrales ayudará a reducir las transaminasas. La fibra dietética rica en cereales integrales puede eliminar eficazmente los residuos de alimentos y las toxinas del cuerpo, reducir las sustancias tóxicas secretadas por las bacterias saprofitas y reducir la carga sobre el hígado.

Datos ampliados:

Las transaminasas no son el único indicador de la función hepática. Las transaminasas elevadas pueden deberse a razones fisiológicas más que patológicas. La alta intensidad del trabajo o la fatiga excesiva también pueden provocar un aumento transitorio de las transaminasas. Las transaminasas no sólo se encuentran en las células del hígado, sino también en otros órganos, incluidos el corazón, los riñones o el tejido muscular, por lo que las lesiones en otras partes también pueden provocar transaminasas elevadas.

El nivel de transaminasas no puede equipararse simplemente con el estado de la función hepática. No todas las anomalías de la función hepática se manifestarán como transaminasas elevadas. Para enfermedades hepáticas como el hígado graso, aunque el hígado esté dañado, algunos pacientes pueden tener transaminasas normales. Por lo tanto, es necesario juzgar exhaustivamente si el hígado está sano o no en combinación con otros elementos.

Si quieres evaluar seriamente el funcionamiento global del hígado, también debes fijarte en otros indicadores, como el contenido de albúmina y proteínas totales y la cantidad de bilirrubina. Porque cuando las células del hígado están dañadas o se produce ictericia obstructiva, su bilirrubina aumentará significativamente. Además, cuando la función de reserva del hígado no es buena, su capacidad de producción de proteínas se verá muy reducida, por lo que el contenido total de proteínas será muy bajo.

Los diferentes problemas hepáticos requieren un juicio integral basado en los resultados de los exámenes. En la vida diaria, debemos garantizar una nutrición razonable, una vida regular y ejercicio adecuado para mantener la salud del hígado.

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