Lectura imprescindible para madres que amamantan: Cómo aumentar la producción de leche

La lactancia materna es un problema al que toda madre debe enfrentarse y cómo aumentar el suministro de leche es un tema que preocupa a todas las madres. Este artículo presentará algunos métodos para aumentar la producción de leche y ayudar a las madres a cuidar mejor a sus bebés.

Chupar con frecuencia

Para conseguir que los pechos estén completamente estimulados, debemos seguir chupando. La succión continuada le dice a los senos que nuestras necesidades no están siendo satisfechas, llegando eventualmente a un estado de equilibrio entre oferta y demanda. No espere hasta que sus senos estén hinchados y doloridos antes de comenzar a extraerse la leche. Una vez que el niño haya terminado de comer, puede continuar usando un extractor de leche para estimular los senos para que sigan produciendo leche.

Compresa caliente y remojo de pies

Después de cada toma, aplique una toalla caliente sobre el pecho para ayudar a favorecer la circulación sanguínea y aportar más nutrición al pecho. De manera similar, remojar los pies puede tener un efecto similar (especialmente si el bebé se alimenta tarde). Al remojar los pies por la noche, agregar una taza de leche caliente no solo le ayudará a dormir, sino que también aumentará aún más la producción de leche.

Estimulación de la producción de leche

La producción de leche es el pico de producción de leche. Aprender a estimular eficazmente la producción de leche puede aumentar significativamente la producción de leche. Antes de amamantar, relaje sus senos y realice masajes suaves y movimientos relajantes, como balancearlos suavemente, para relajarlos por completo. Dominar las técnicas de masaje correctas puede ayudar a estimular la formación de leche y aumentar la producción de leche.

Descanso y estado de ánimo

Mantener un sueño adecuado y un buen humor son muy importantes para la producción de leche. Cuida bien tu cuerpo y tu producción de leche será naturalmente abundante. Durante el confinamiento, la adaptación del estado de ánimo es especialmente importante y es muy necesario aprender a ajustar el estado de ánimo por cuenta propia.