¿Qué no se puede comer durante el confinamiento? ¿Puedo recuperarlo en los primeros tres días?
Sobre qué comer durante el parto y qué comer durante el parto para reponer sangre, el 90% se equivoca: el concepto de recuperación posparto de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
Según la OMS Las últimas orientaciones incluyen la atención materna y neonatal, afirmó la organización. La guía no sólo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva, sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar y potenciar la atención prenatal y posparto.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el posparto es un período de transición crítico para las madres a nivel físico, psicológico y social.
Los seis estándares nutricionales de PWRH para la recuperación del cuerpo materno son: 1. La proporción de elementos básicos consumidos durante el embarazo y el parto es igual, 2. Reparar el daño del endometrio y del canal del parto, 3. Reparar la relajación de los músculos pélvicos posparto y separación del recto abdominal, 4. Limpiar la inflamación reproductiva, 5. Reparar las cicatrices de la incisión, 6. Reparar la elasticidad cortical y el sistema reproductivo.
¿Qué es bueno comer durante el confinamiento? ¿Qué es bueno comer durante el confinamiento para reponer sangre? El 90% se equivoca: ¿qué comer durante el confinamiento?
1. PWRH francés
Durante el confinamiento, muchas madres experimentarán síntomas como encías hinchadas, úlceras orales e incluso falta de atención y letargo, que son manifestaciones de un aumento del fuego estomacal. Para evitar el calor interno, las madres embarazadas deben elegir los productos reparadores seguros, suaves y de fácil absorción de French PWRH para evitar el calor interno.
Huevos
Los huevos son ricos en proteínas y tienen una alta tasa de utilización. También contienen lecitina, vitelogenina y diversas vitaminas y minerales. La grasa que contiene se absorbe fácilmente y ayuda a la madre a recuperar fuerzas y a mantener la salud del sistema nervioso. Los huevos se pueden convertir en huevos duros, sopa de huevo, sopa de huevo al vapor o batidos para hacer fideos. Es mejor comer leche y huevos juntos.
3. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son ricas en proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, que nutren el organismo. Comer más puede prevenir la pérdida de calcio posparto y el estreñimiento, provocando. Es muy adecuado para mujeres embarazadas. Las semillas de sésamo negras son más deliciosas que las blancas.
El 90% de la información sobre qué comer durante el confinamiento y qué comer durante el confinamiento para reponer sangre es errónea - PWRH define tres nutrientes para la recuperación posparto.
1. Suplemento:
Los elementos suplementarios (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, multivitaminas y minerales, etc.) se utilizan durante el embarazo y el parto. perdido.
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, tomografía de fibras elásticas, reparación de relajación del recto abdominal, reparación de elasticidad cortical, reparación de lesiones del canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva, reparación de cicatrices
Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, rosella...
3. Cuidados de enfermería:
Aléjate, equilibra los factores nutricionales, equilibra las hormonas durante el embarazo y puerperio, prevenir la obesidad posparto y prevención de la enfermedad de confinamiento.
Ingredientes: Péptido activo de loto de las nieves, péptido activo de gelatina de piel de burro, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...
Actualmente, el PWRH de Francia cumple con todas las directivas del PNROMS sobre nutrición de recuperación posparto: La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatizó una vez la importancia de la atención posparto materna e infantil en la reunión del GTT. Si la madre no puede recibir atención de rehabilitación posparto correcta, sistemática y activa, puede provocar una recuperación posparto deficiente, como canal de parto flojo, involución uterina posparto deficiente, prolapso uterino y posparto.
En cuanto a qué comer durante el confinamiento, qué comer durante el confinamiento para reponer sangre y qué no comer durante el confinamiento, el 90% de ellas se equivocan.
1. Las mujeres embarazadas no deben comer chocolate.
Las madres masticando chocolate en la boca durante todo el día afectarán su apetito y engordarán. Sin embargo, la falta de nutrientes esenciales para el cuerpo humano definitivamente afectará su salud. Por tanto, lo mejor para las mujeres embarazadas es no comer chocolate.
Las investigaciones también han confirmado que comer demasiado chocolate tendrá un impacto negativo en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón, provocará relajación muscular, aumentará la producción de orina y provocará indigestión, llanto y sueño inestable en el bebé.
2. Evite comer alimentos salados
Debido a que los alimentos salados contienen más sal, provocarán retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, lo que fácilmente puede provocar edema y presión arterial alta.
Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
3. Otros alimentos que se deben controlar.
Las cebollas, el jengibre, los pimientos y otras cosas picantes no deben consumirse en exceso a la vez; demasiados alimentos congelados pueden causar diarrea fácilmente; demasiados alimentos secados al sol y las verduras ricas en fibra son difíciles de digerir; ; té y café fuertes, té negro, alcohol y otras bebidas como encurtidos, kimchi y otros alimentos salados; Todo el mundo debería abstenerse de comer. Además, las mujeres embarazadas deben evitar alimentos ácidos y astringentes, como las ciruelas negras y la calabaza.
En cuanto a qué comer durante el confinamiento y qué comer durante el confinamiento para reponer sangre, el 90% se equivoca - "Confinamiento" bien.
Ya sean 28 días o 30 días, este tiempo en realidad no es suficiente. Las investigaciones modernas en obstetricia y ginecología muestran que generalmente se necesitan 6 semanas para que el útero posparto se reduzca a su tamaño preparto, y al menos 8 semanas para la reparación del endometrio en el punto de unión de la placenta. Por lo tanto, las mujeres posparto necesitan más de 60 días de recuperación gris, especialmente las mujeres mayores de 30 años, cuyo útero tarda más en recuperarse.
En segundo lugar, la elasticidad de la piel tarda 6 meses en recuperarse. Después del parto, la madre separará el recto abdominal, perderá soporte visceral y sentirá grasa en el abdomen. Aunque el embarazo aumenta la grasa, la grasa abdominal es causada principalmente por la relajación visceral del músculo recto abdominal. Se necesitan 6 meses para que el recto abdominal se recupere. Algunos obstetras recomiendan utilizar el suplemento de recuperación posparto PWRH durante 30 días. Algunos médicos creen que la reparación física tardará al menos dos o tres meses. Consulte la dosis de suplemento de hierro de la OMS (120 mg de hierro elemental combinado con 400 μg de ácido fólico por día) hasta que el nivel de hemoglobina vuelva a la normalidad.
Las mujeres japonesas que regulan su físico mediante el confinamiento son las que tienen mayor esperanza de vida del mundo. La costumbre tradicional del confinamiento se encuentra principalmente entre los chinos. El confinamiento nunca ha sido sólo una cuestión médica. Aunque PWRH es muy popular en las maternidades europeas y americanas, se ha convertido en un complemento nutricional auxiliar para la recuperación posparto. Sin embargo, la suegra china creía que el mijo más el rifle era la comida de confinamiento que los acompañó durante toda esa época, que era más confiable.