¿Qué tipo de sopa se debe beber durante la lactancia?
Las madres lactantes deben llevar una dieta integral. Puede comer pollo, pato, pescado, carne, frutas y verduras, pero no puede comer alimentos medio cocidos ni alimentos ni bebidas que contengan conservantes.
Procura comer menos o nada de alimentos calientes, como ajos, puerros, hinojo, etc. Estos alimentos son fáciles de enojar, provocando que la madre se enoje, lo que a su vez afecta al bebé. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol, y es mejor no beber café, refrescos de cola y otras bebidas.
Además, la dieta de las madres lactantes no debe ser demasiado grasosa. Demasiada grasa en la leche materna no favorece la digestión y absorción del bebé. Las madres que amamantan también deberían comer más frutas. En invierno, si las frutas se traen del exterior (o del frigorífico) y están demasiado frías, se pueden guardar en una habitación cálida durante más tiempo antes de comerlas, para no irritar el tracto gastrointestinal. El consumo de bebidas frías en verano debe hacerse con moderación.
Sopa de pera, dátil y huevo: 1 pera, lavada y cortada en trozos, añadir las cantidades adecuadas de dátiles rojos, jengibre y azúcar de roca, luego hervir en agua y finalmente beber una vez por la mañana y tarde y descanse después de tomarlo.
Sopa de repollo y rábano: 250g de corazón de repollo, 60g de rábano blanco, añadir la cantidad adecuada de agua, añadir unos 15g de azúcar moreno después de freír y comer la sopa mientras esté caliente.
Al ser el alimento más equilibrado, la sopa puede complementar eficazmente los nutrientes que necesitan las madres y, además, tiene buen sabor. La sopa de pescado y la sopa de pollo, como complementos nutricionales tradicionales, también son muy buenas opciones para las madres que amamantan.
Además, la sopa de huesos puede promover eficazmente la recuperación de la fuerza física de las madres, mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y, por lo tanto, restaurar rápidamente la salud.
La lactancia materna es un periodo muy crítico para las madres. Durante este período, debes prestar atención a tu dieta y complementar tu nutrición. La salud de la madre también es importante para el crecimiento saludable del bebé.
¿Qué tipo de papilla debes beber si estás resfriada durante la lactancia?
Gachas, sopa de arroz, leche, etc. Estos alimentos líquidos son más adecuados para pacientes resfriados durante la lactancia. Un resfriado durante la lactancia puede afectar el apetito, pero, naturalmente, es imposible no comer. Si lo comes, es posible que no puedas comerlo. La dieta fría durante la lactancia debe ser ligera, pudiendo optar por algunos alimentos semilíquidos o líquidos, que no solo son beneficiosos para la digestión, sino que también aportan una nutrición adecuada a las madres que se resfrían durante la lactancia.
1. Gachas de arroz glutinoso y cebolla
Después de lavar 100 gramos de arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas. Cuando esté casi cocido, añade unas cuantas cebolletas y cocina hasta que esté cocido. Comer en ayunas.
2. Gachas de mijo
Remojar medio bol de mijo en agua durante 15 minutos, lavar bien y añadir agua fría. Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 15 minutos y luego apagar el fuego.
3. Gachas de frijol mungo
Remojar los frijoles mungo durante cuatro horas y el arroz durante media hora. Pon agua en la olla. Después de que el fuego hierva, agregue los frijoles mungo y el arroz y deje hervir. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que los frijoles mungo florezcan y la papilla se vuelva pegajosa.
4. Gachas de crisantemo
Preparación: 9 gramos cada uno de menta y crisantemo, 6 gramos cada uno de hojas de morera y 6 gramos cada uno de hojas de bambú light. Agregue agua para decocer, hierva durante 5 minutos, retire el residuo para obtener el brebaje, agregue 100 gramos de arroz japónica y cocínelo en papilla.
Eficacia: la menta es un medicamento importante para dispersar el calor del viento. Agregar arroz japónica, crisantemo, hojas de morera y hojas ligeras de bambú para cocinar gachas es más adecuado para las personas que son nuevas en el calor del viento.