¿Cuál es mejor, el tobogán con pesas rusas o los aeróbicos?

Tanto el skate con pesas rusas como los aeróbicos tienen sus propias ventajas, y la elección específica depende de sus objetivos y preferencias personales.

Hu Jingle Skateboarding es un deporte que ejercita principalmente la línea del chaleco. La cantidad de ejercicio es grande y los resultados son lentos, pero puede ejercitar bien los músculos de todo el cuerpo, incluida la cintura, el glúteo mayor, los músculos abdominales, etc.

El ejercicio aeróbico es un ejercicio aeróbico sistémico que no sólo requiere oxígeno para proporcionar energía, sino que también requiere la participación de los principales grupos musculares de todo el cuerpo. El ejercicio es duradero y rítmico. Este tipo de ejercicio tiene un buen efecto de entrenamiento sobre la función cardiopulmonar y la coordinación corporal.

En resumen, si está más preocupado por ejercitar la cintura y los músculos del cuerpo, puede considerar elegir controles deslizantes con pesas rusas, si presta más atención al ejercicio aeróbico y al ejercicio de todo el cuerpo, el ejercicio aeróbico puede ser mejor; . elegir.