¿Puedo comer patatas durante el confinamiento?
Las patatas son buenas para la salud.
Las patatas son ingredientes alimentarios básicos de alta calidad que se pueden consumir todos los días y pueden satisfacer las necesidades nutricionales generales del cuerpo humano. También pueden proporcionar magnesio, potasio, vitamina C y otros nutrientes, y su valor nutricional proteico también es muy alto, y la proteína de las patatas es más fácil de digerir y absorber que la proteína de otros alimentos. Las mujeres en posparto deben comer patatas de forma adecuada para ayudar a su cuerpo a recuperarse.
Las patatas son fáciles de cocinar.
Aunque las patatas no son el alimento más nutritivo, no es fácil que pierdan demasiados nutrientes durante el procesamiento, por lo que se pueden utilizar en métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, freír y freír. Conserva mejor sus nutrientes, por lo que para las mujeres posparto que no pueden comer alimentos fríos, las patatas son un buen alimento posparto.