Algunas de las teorías y prácticas del yoga son sorprendentemente similares a la medicina tradicional china, como el yin y el yang, el qi y la sangre, los órganos y los meridianos. En la larga historia de los intercambios culturales, no hay registro del impacto del yoga en la antigua filosofía china y la medicina tradicional china. Por lo tanto, la similitud en la comprensión básica de las actividades de la vida humana entre las civilizaciones antiguas de la cuenca del río Ganges y la cuenca del río Amarillo es un misterio al que los estudiosos modernos deberían prestar atención y descubrir. El yoga y la medicina tradicional china comparten la misma sabiduría sobre la salud, y el yoga también concede gran importancia al equilibrio del yin y el yang. Lo más importante en la cultura médica china es la armonía del yin y el yang en las cuatro estaciones. En particular, el "Nei Jing" propone que la unidad del cielo y el hombre debe ajustarse de acuerdo con los cambios de las cuatro estaciones. El libro menciona nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno. Compara a los humanos con el microcosmos y defiende que el microcosmos debe ajustarse a las leyes del macrocosmos y las cuatro estaciones. Esto muestra que el cuerpo humano y la naturaleza están integrados, por lo que las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno se alternan, las flores florecen y caen, y las criaturas en la naturaleza se ven constantemente afectadas por el clima de primavera, verano y calor. , otoño, frío e invierno, y los humanos no son una excepción. Por lo tanto, la sabiduría de la preservación de la salud es, en última instancia, inseparable del equilibrio del yin y el yang. "Yi Xici" dice que "no se puede adaptar a las cuatro estaciones". El significado de esta frase es que todas las cosas en el mundo no pueden cambiarse sin las leyes del yin y el yang en las cuatro estaciones. El equilibrio del yin y el yang determina la vida y la muerte de todas las cosas. La ley de la vida humana debería ser dejar que la naturaleza siga su curso, y habrá prosperidad y decadencia cuando la naturaleza siga su curso. "El Nei Jing" dice: "La victoria de las cuatro estaciones es que la primavera vence al largo verano, el largo verano vence al invierno, el invierno vence al verano, el verano vence al otoño y el otoño vence a la primavera. La llamada victoria de las cuatro estaciones". Esto significa que las estaciones del año están interconectadas. Por ejemplo, la primavera vence al largo verano, el largo verano vence al invierno, el invierno vence al verano, el verano vence al otoño y el otoño vence a la primavera. Existen limitaciones climáticas estacionales en una determinada estación. Esta es la llamada temporada victoriosa.
"Hatha" yoga es una palabra compuesta, "ha" se refiere al sol y "ha" se refiere a la luna. "Hatha" significa unidad o equilibrio de la dualidad. Posturas de yoga del Hatha Yoga: también conocido como Yoga del Sol y la Luna o Yoga Yin Yang. Hace hincapié en el ejercicio físico, el control de la respiración, la limpieza, la dieta saludable y la vida normal. Es una escuela de yoga popular en el mundo. La esencia de su práctica es que hay quietud en el movimiento, quietud en el movimiento, quietud en el movimiento, yin en movimiento, yang en movimiento, una combinación de dureza y suavidad, y complementación del yin y el yang, dragando así el qi y la sangre y estirando. los meridianos. El hatha yoga cree que el cuerpo humano incluye dos sistemas: espiritual y físico. La mayoría de las actividades de pensamiento ordinarias de las personas están desordenadas y desordenadas, lo que es un desperdicio de la esencia y el espíritu humanos, que se manifiesta como consumo inútil como fatiga, excitación, tristeza, excitación, etc. Sólo una pequeña parte se utiliza para mantener las actividades de la vida. El fenómeno común del desequilibrio del yin y el yang. Por lo general, si el desequilibrio no es grave, el equilibrio se restablecerá naturalmente mediante el descanso; sin embargo, si la autodisciplina y el ajuste no son activos, el trastorno se volverá cada vez más grave y provocará enfermedades mentales o físicas. El hatha yoga utiliza posturas, control de la respiración, ejercicios de unión, ajuste y limpieza para abrir los meridianos y permitir que la energía (qi y sangre) circule suavemente por el cuerpo. Según los registros, existen más de 84.000 posturas de yoga (según los registros históricos, las llamadas 84.000 significan muchas), pero ahora no son tantas. Al practicar posturas, si puedes usarlas correctamente y organizar la secuencia de posturas de manera razonable, podrás abrir todos los meridianos del cuerpo. En el yoga, las posturas son sólo una parte. El objetivo final de la práctica de posturas es mantener el cuerpo, la cabeza y el cuello en una curva fisiológica normal, de modo que el cuerpo y la mente estén tranquilos y la respiración y los latidos del corazón sean estables.