¿Qué papilla se puede utilizar para la belleza y la salud? ¿Cómo hacer papilla de belleza y salud?
1. Colección completa de papillas de belleza y salud
(1) Gachas de batata: Las batatas y el arroz japónica se cocinan juntos. Consumirlo con regularidad puede prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y la obesidad.
(2) Gachas de sésamo: Triture las semillas de sésamo y cocínelas con arroz para tratar mareos, pérdida de memoria, encanecimiento prematuro del cabello, etc. 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Cuando el arroz esté cocido añadir las semillas de sésamo y comer. Comerlo regularmente en otoño puede prolongar la vida y humedecer los pulmones. Es la mejor papilla saludable en otoño. Tiene ciertos efectos sobre el estreñimiento, la sequedad de los pulmones y la tos.
(3) Gachas de carne: la carne picada cocida en gachas puede nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los huesos y los músculos.
(4) Gachas de pollo con huesos negros: El pollo con huesos negros y el arroz japónica se cocinan juntos y se condimentan. Se utiliza para la presión arterial alta, la anemia y la desnutrición.
(5) Gachas de champiñones: hervir hongos negros, arroz japónica y azúcar de roca para humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago, nutrir el cerebro y fortalecer el corazón.
(6) Gachas de nueces: Triture las nueces y cocínelas con arroz japónica. Tiene la función de nutrir los riñones, los pulmones y los intestinos. 20 gramos de nueces y 100 gramos de arroz. Lavar las nueces, ponerlas en una olla, cocinar las gachas con arroz, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidas. Comer gachas de nueces con regularidad no solo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la impotencia y la espermatorrea, y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento.
(7) Gachas de Wolfberry: Wolfberry se cocina con arroz japonica, que tiene las funciones de nutrir los riñones y la sangre, nutrir el yin y beneficiar los ojos.
(8) Gachas de zanahoria: Picar zanahorias frescas y cocinarlas con arroz japónica, que puede fortalecer el estómago, el bazo y ayudar a la digestión. Freír las zanahorias en aceite vegetal, añadir 100 g de arroz y agua para cocinar las gachas. Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, son adecuadas para personas con piel seca y labios agrietados.
Lo anterior es una breve introducción a las gachas de belleza y salud. Espero que a todas las bellezas les guste. Se puede decir que utilizar este método para embellecer tu piel es la forma más saludable y además te ayudará a vivir más tiempo. Tienes que saber que la belleza saludable es verdadera belleza, y que la belleza sólo tiene sentido bajo la premisa de la salud.
2. Alimentos de belleza y salud
1. Hongos
El valor nutricional de los hongos comestibles: alto en proteínas, sin colesterol, sin almidón, bajo en grasas, bajo azúcar, mucha fibra dietética, multiaminoácidos, multivitaminas y multiminerales. Los hongos comestibles concentran todas las excelentes propiedades de los alimentos y su valor nutricional alcanza el máximo de los alimentos vegetales. Se les llama alimento divino y alimento de la longevidad. Además, los hongos también tienen el efecto de eliminar las pecas y mejorar la belleza.
2. Arroz rojo
El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la energía cansada y mantener la temperatura corporal normal. Es rico en diversos nutrientes, entre los que el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de reponer la sangre y prevenir la anemia. También es rico en fósforo, vitaminas A y B, que pueden mejorar la desnutrición, la ceguera nocturna y el pie de atleta. También puede aliviar eficazmente la fatiga, la apatía y el insomnio.
3. Vino tinto
La razón por la que beber vino tinto es bueno para la piel es que los extractos del vino tinto pueden controlar el envejecimiento de la piel: el vino tinto contiene una especie que A menudo aparece en el mundo vegetal. Una poderosa sustancia anti-daños. Y hay más de 10 ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden prevenir el daño de las especies reactivas de oxígeno y tener efectos obvios.
El contenido de grasa corporal de las mujeres aumentará considerablemente durante el embarazo. Beber un poco de vino después de dar a luz. Los antioxidantes que contiene pueden prevenir la oxidación y acumulación de grasa, lo que es de gran ayuda para la recuperación del organismo.
4. Tomates
Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos al día puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que ayudan a la digestión. Los tomates son ricos en nutrientes y tienen muchas funciones. Se les llama la fruta milagrosa de las verduras. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, promueve el crecimiento óseo y previene el raquitismo, la sequedad ocular, la ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel.
5. Naranja
Entre muchos tipos de frutas, las frutas ácidas contienen más vitamina C. La ciencia de la nutrición actual ha elogiado unánimemente la vitamina C como uno de los antioxidantes. Sus tres funciones son: evitar que los radicales libres dañen las células y reducir el envejecimiento; evitar que el nitrato de sodio y el nitrito de sodio como conservantes se conviertan en nitrosaminas cancerígenas; Tiene un gran efecto protector en pacientes con cáncer, especialmente cáncer gástrico y cáncer de esófago; inhibe la oxidación del colesterol malo, protege el colesterol y mantiene la salud de los vasos sanguíneos y del corazón. Se puede consumir directamente o con zumo de naranja recién exprimido.
6. Zanahorias
Las zanahorias contienen una gran cantidad de celulosa, vitamina B, potasio, magnesio y otras sustancias que pueden favorecer la peristalsis gastrointestinal, ayudar a la eliminación de desechos en el organismo y son buenos para Tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento y el acné. La glucoamilasa contenida en las zanahorias puede descomponer el almidón, la grasa y otros componentes de los alimentos, de modo que el cuerpo pueda absorberlos y utilizarlos por completo después de la descomposición, por lo que las zanahorias son un muy buen alimento para perder peso. El caroteno contenido en la cáscara de zanahoria puede promover el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración y la calidad de la sangre y tiene un gran efecto en el tratamiento de la anemia. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre.