Cuatro regímenes de salud de moda son muy perjudiciales para el estómago.
Los microgranos no pueden sustituir a la harina y al arroz.
La televisión y los periódicos siempre promovían que comer cereales integrales era bueno para la salud, por lo que el tío Wang lanzó una "revolución en la cocina" y eliminó todo el arroz blanco y la harina. Unos meses más tarde, el tío Wang, que siempre había gozado de buena salud, descubrió que estaba algo anémico.
Los nutricionistas creen que los cereales secundarios son fáciles de procesar y retienen muchos nutrientes que no se encuentran en la harina y el arroz, como la fibra dietética. El contenido de azúcar también es menor que el de la harina y el arroz, por lo que es más bajo. Adecuado para personas propensas a la obesidad, hiperlipidemia y personas mayores con diabetes y estreñimiento, comer más cereales integrales es una muy buena opción.
Sin embargo, utilizar cereales integrales en lugar de harina y arroz no es bueno para la salud de las personas mayores. La capacidad digestiva y metabólica de las personas mayores se reduce. Comer demasiados cereales integrales durante mucho tiempo hará que las personas mayores consuman demasiados alimentos ricos en fibra, dificultará la absorción de oligoelementos como proteínas y grasas y afectará al corazón y a los huesos. y funciones hematopoyéticas y reducen la inmunidad. Entonces, desde la perspectiva del cuidado de la salud, todavía es necesario hacer coincidir el grosor con el grosor.
La dieta vegetariana también puede ser "insoportable"
En los últimos años, el vegetarianismo se ha convertido en una moda, y cada vez más trabajadores administrativos han comenzado a seguir su ejemplo. Pero seguir ciegamente la tendencia no es necesariamente algo bueno.
Las dietas vegetarianas son bajas en grasas saturadas, que pueden reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en el cuerpo. La comida vegetariana también puede alcalinizar ligeramente la sangre y promover la actividad metabólica, quemando así la grasa y el azúcar acumulados en el cuerpo, logrando así el propósito de perder peso de forma natural. Todos estos beneficios han hecho popular el vegetarianismo.
Sin embargo, en la sociedad moderna, la presión laboral es relativamente alta, el ritmo de trabajo es relativamente rápido y los requisitos físicos del cuerpo humano son relativamente altos. Si se insiste ciegamente en una dieta vegetariana, no será suficiente para ayudar a las personas a afrontar trabajos de alto ritmo. El vegetarianismo prolongado puede provocar fácilmente reservas de energía insuficientes, hipoglucemia y mareos frecuentes. Los hombres son propensos a dormir mal, mientras que las mujeres pueden sufrir debido a sus actividades fisiológicas normales. Por lo tanto, si quieres ser vegetariano o no, debes basarte en tu propia situación y no seguir la tendencia y llegar a los extremos.
Beber vinagre directamente te hará daño en el estómago.
El vinagre, como condimento, no solo puede apetecer, aperitivo y fortalecer el bazo, sino que también promueve la absorción de vitamina C en el tracto gastrointestinal, y también tiene ciertos efectos para reducir la presión arterial y prevenir la influenza. Sin embargo, no está bien beber vinagre directamente para ablandar los vasos sanguíneos. La acidez del vinagre es demasiado alta. El consumo excesivo quemará el esófago, dañará el bazo y el estómago, ablandará los huesos y provocará fracturas.
Los expertos sugieren que si se quiere ablandar los vasos sanguíneos se debe poner un poco de vinagre en el proceso de cocción, y no se debe beber vinagre directamente y mucho menos beber en exceso.
La limpieza de colon no es necesaria para todas las personas.
De hecho, la limpieza de colon no es adecuada para todo el mundo. El intestino grueso es un importante sistema excretor del cuerpo humano. Una vez que el sistema digestivo humano absorbe y descompone los alimentos, los residuos se descargan en el intestino grueso. Si no se excreta del cuerpo a tiempo durante mucho tiempo, inevitablemente dañará la salud del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con estreñimiento prolongado someterse a una limpieza de colon.
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