¿Es útil el método de atención plena en ocho pasos en los días soleados?
El método de atención plena en ocho pasos adopta un método de autoayuda psicológica, enfatizando la mejora psicológica en la vida. Al mismo tiempo, se estableció un hogar para una vida consciente: un grupo de crecimiento psicológico en línea para brindar atención a largo plazo. seguimiento a plazo y orientación oportuna.
El método de atención plena en ocho pasos fue creado por el maestro Qingtian en 2019.
El método de atención plena en ocho pasos se guía por la filosofía del materialismo dialéctico y hereda los excelentes resultados psicológicos internacionalmente avanzados y científicamente probados de la terapia de atención plena, la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva. sistema.
Los ocho pasos del mindfulness son transparentes y sencillos porque son sistemáticos pero integrales porque son prácticos y eficaces;
Los ocho pasos del mindfulness, también conocidos como terapia de meditación mindfulness.
Hasta ahora, decenas de miles de estudiantes han aprendido el método de atención plena en ocho pasos, mejorando su salud mental y mejorando significativamente su calidad de vida. A la larga, dominar los ocho pasos de la atención plena le beneficiará durante toda su vida.
El método mindfulness en ocho pasos no es sólo para la ansiedad y el insomnio. La esencia del método de atención plena de ocho pasos es la educación para el crecimiento psicológico, que todo el mundo necesita. Proporciona a todos una forma de afrontar los desafíos psicológicos, dejar el dolor psicológico y obtener felicidad y bienestar. Especialmente para los padres de menores, aprender el método de atención plena de ocho pasos no solo ayudará a la salud mental y la felicidad de sus hijos, sino que también ayudará al crecimiento psicológico de sus hijos, matando dos pájaros de un tiro y resolviendo el problema de larga data de la educación familiar.
El objetivo final del método de atención plena en ocho pasos es vivir una vida consciente. Los problemas psicológicos provienen de la vida. Sólo haciendo frente a los problemas de la vida y entendiendo cómo vivir una vida sana y feliz podremos realmente prevenir enfermedades y mantenernos sanos y felices. Por lo tanto, aprender los ocho pasos de la atención plena no sólo sirve para curar problemas psicológicos, sino también para ayudar al público a vivir una vida sana y feliz.