Cómo perder peso a través de la comida

1. Método de pérdida de peso por acupresión antes de las comidas: use el dedo índice para presionar a la persona (la parte cóncava en el medio del labio superior) y el pulgar para presionar la parte frontal del labio superior, y amase rápidamente 30 veces en 10 Segundos, lo que puede hacer que el sistema nervioso central del cerebro se sienta "lleno" más rápido y ayudar a reducir el apetito.

Al comer: Utilice las yemas de los dedos índice y medio para masajear el punto central entre el esternón y el ombligo 30 veces durante 10 segundos. Esto puede mejorar la sensación de plenitud en el estómago y ayudar a reducirla. ingesta de alimentos.

Después de la comida: Siéntate en una silla, relájate, sujeta tus rodillas con las manos y presiona hacia abajo con las puntas de los cinco dedos. Puede ayudar a promover el metabolismo y eliminar el exceso de grasa.

2. Pellizca tu barriga para adelgazar. Los pellizcos abdominales se utilizan principalmente para aflojar la celulitis en el abdomen, combinados con un masaje adecuado, para estimular el sistema de circulación sanguínea en el cuerpo, permitiendo que la grasa sea metabolizada y utilizada como energía lo más rápido posible.

Método: Junte cuatro dedos, pellizque la masa de grasa suelta de ambos lados de la cintura y el abdomen y masajee secuencialmente hasta que se ponga ligeramente roja. Al pellizcar tu barriga, primero debes beber al menos 200 ml de agua, para que el efecto de pérdida de peso sea mejor.

3 Beber té para adelgazar. El té contiene cafeína, teofilina, teobromina, aceite volátil, vitamina C, quercetina, taninos, etc. , muy útil para reducir los lípidos en sangre y promover el metabolismo.

Beber té una hora antes de las comidas puede ayudar a aliviar el hambre y reducir las ganas de comer. Media hora después de comer alimentos grasosos, beba una taza de ejercicio para bajar de peso, que ayudará a eliminar la grasa y aliviar los alimentos grasosos. Beber más té en horarios habituales también puede promover la diuresis y eliminar el edema y la obesidad.

Té adelgazante recomendado: Té Kuding, Té Pu'er, Té verde, Té de hojas de loto, Tieguanyin, Té de espino, etc.

4 Método de pérdida de peso del café negro El café negro es rico en cafeína, que puede refrescar la mente y promover el metabolismo. Si bien mejora el metabolismo basal del cuerpo, también puede dificultar la absorción de grasa por parte del cuerpo. La clave es que casi no contiene calorías y no hay riesgo de engordar si lo bebes. Beber una taza de café amargo 1 hora antes de las comidas todos los días puede reducir el apetito y reducir el peso.

¡Estad firmes! Café negro sin azúcar.