¿Cómo refrescarse cuando el confinamiento hace demasiado calor en verano? ¿Qué tal dormir sobre una colchoneta en verano?
1. Métodos de refrigeración durante el confinamiento en verano
1. Mantener la circulación del aire interior.
En verano, la temperatura ronda los 30°C. En la casa donde vive la madre, las puertas y ventanas deben abrirse por la mañana y por la noche, y se deben colgar cortinas de bambú para mantener la circulación del aire interior. Si la temperatura es alta al mediodía, se deben cerrar puertas y ventanas de 10 a 18 horas para evitar que entre aire caliente en la habitación. Por supuesto, se debe evitar el contacto directo materno con el viento convectivo. Esto no sólo puede aliviar el calor, sino también evitar que crezcan bacterias en la habitación de la madre y del bebé.
2. Utilice el aire acondicionado correctamente
Si la temperatura ambiente supera los 30 ℃, debe encender el aire acondicionado para bajar la temperatura ambiente, pero tenga cuidado de no sentarse o duerma directamente debajo del ventilador del aire acondicionado para evitar resfriarse. La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja, lo apropiado es entre 26 y 28 ℃. En segundo lugar, el aire acondicionado debe encenderse de forma intermitente y no continuamente para evitar enfermedades maternas por aire acondicionado.
3. Se puede dormir sobre la estera de paja.
En verano, la mujer está encerrada y suda mucho. En lugar de una colcha gruesa, puede elegir una estera de paja o de lino, para que no haga demasiado frío incluso si el aire acondicionado está encendido. Las alfombrillas se deben fregar con agua tibia todos los días para mantenerlas limpias e higiénicas. Pero tenga cuidado de no dormir sobre esteras de bambú o de piel de vaca que estén demasiado frías.
4. Manténgase limpio e higiénico
Las madres también tienen muchas secreciones en verano, por lo que deben prestar más atención a la higiene personal. Si el cuerpo está débil en la primera semana después del parto, puedes bañarte con agua tibia todos los días para mantener la piel limpia y suavizar la secreción de las glándulas sudoríparas. Cuando se recupere la fuerza física, podrá bañarse y lavarse el cabello 2 semanas después del parto, pero evite bañarse en la bañera. Si el parto vaginal no transcurre suavemente, hay sangrado excesivo o heridas, o si estás en mal estado físico, no lo fuerces. Puedes pedirle a tu familia que te ayude a tomar un baño tibio por la mañana y por la noche.
5. Bebe más agua tibia
Durante el período de confinamiento en verano, las madres pierden mucha agua corporal, por lo que necesitan beber más agua tibia, lo que no solo puede aliviar el dolor. calor, pero también reponen el cuerpo cuando sudan mucho. Pérdida de agua del cuerpo. Nunca bebas agua helada ni comas muchas bebidas frías porque hace calor o tienes miedo de sudar.
2. Precauciones para los cuidados posparto
1. Asegúrese de descansar durante un mes o un mes y medio. Debes permanecer en cama durante dos semanas después del parto, excepto para comer e ir al baño. El prolapso uterino puede ocurrir si usted se sienta o se levanta para caminar con frecuencia.
2. Preparar dos o tres trozos de gasa blanca de unos 30-40 cm de ancho y 12 cm de largo y envolverlos alrededor del abdomen una vez y media. Asegúrese de usar un cinturón abdominal después del parto para evitar la flacidez visceral. La ptosis visceral puede provocar enfermedades femeninas, así como abdomen protuberante y una figura antiestética. Los cinturones abdominales también pueden mejorar la condición de la parte inferior del abdomen que se nota antes del parto. Las bandas para el vientre son insustituibles para los sujetadores y corsés comunes. Porque no sólo son ineficaces sino contraproducentes.
Para el baño durante las dos primeras semanas sólo se puede utilizar vino tibio. El método consiste en hervir la mitad del agua y la mitad del vino de arroz, añadir un poco de sal, remojarlo con una toalla, escurrirlo y aplicarlo sobre el cuerpo. Puedes empezar a bañarte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena. (Entrega natural)
4. Lávese la cara y cepíllese los dientes con agua hirviendo antes de usarlo. Se pueden utilizar productos para el cuidado de la piel.
5. Está prohibido lavarse el cabello. Porque el cuero cabelludo no puede resfriarse.
6. No se pueden retener niños. De lo contrario, los órganos internos pueden hundirse. Puede acostarse de lado durante la lactancia.
7. No bañes a tu hijo, de lo contrario puede provocarle dolor de espalda y entumecimiento de manos y pies. Así que dáselo a LG y a otras personas cuando bañes a tu hijo.
8. Tener un ambiente tranquilo y confortable. Cuando el sol sea demasiado fuerte, cierre las cortinas para proteger sus ojos. No puedes soplar, porque los poros de todo el cuerpo están abiertos después del parto y soplar puede causar fácilmente dolores de cabeza y articulaciones, así que ni siquiera enciendas el ventilador.
9. No subir escaleras durante el periodo de confinamiento, y no levantar objetos pesados dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral.
10. No derrames lágrimas, de lo contrario tus ojos envejecerán prematuramente y pueden desarrollar glaucoma o cataratas. Lea menos libros, periódicos y televisión para asegurarse de que sus ojos descansen lo suficiente.