¿Puedo comer baya de goji negra durante la lactancia?

Puede beber wolfberry durante la lactancia. Wolfberry tiene efectos que preservan la salud, como nutrir el yin y los riñones, mejorar la vista y mejorar la inmunidad. Sin embargo, se recomienda consumirlo con moderación todos los días y evitar tomar grandes cantidades. Durante la lactancia, preste atención a una dieta equilibrada, elija alimentos ligeros y fáciles de digerir y evite los alimentos picantes e irritantes.

Tabúes dietéticos para mujeres que amamantan

Las madres deben evitar las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes durante la lactancia. Es probable que estos alimentos afecten la calidad de la leche materna y provoquen diarrea o gases en el bebé. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo, el sabor y la acidez de la leche materna cambian.

Las mujeres deben evitar comer alimentos que contengan sólo calorías durante la lactancia: intentar no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero comer de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.