¿Comer ensalada de frutas o ensalada de verduras te hará ganar peso?

Las frutas y verduras generalmente no engordan, el problema es el aderezo para las ensaladas.

Algunas personas ponen mucho aderezo en sus ensaladas. Hay mucha salsa de soja en la ensalada. No sé qué tipo de aceite para ensalada se usa, así que ten cuidado.

Si te gusta comer y tienes tiempo, puedes utilizar tú mismo las yemas de huevo y el aceite de ensalada, que pueden controlar la cantidad de aceite utilizado y hacerlo más saludable.

¡Esperando tu consulta y tu aceptación!