Para adelgazar en verano, ¿está bien hacer ejercicio en ayunas a las ocho o nueve de la noche?

Está bien hacer ejercicio con el estómago vacío, pero la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande, de lo contrario pondrá el carro delante del caballo y tendrá un gran impacto en el cuerpo.

Se recomienda realizar un paseo después de las comidas y luego realizar ejercicio aeróbico. Esto es saludable y eficaz.

Además, no comer a tiempo para adelgazar es muy perjudicial y tiene poco efecto. Porque la grasa corporal no se consume con el estómago vacío, sino que requiere un largo proceso metabólico. Si realmente tienes suficiente hambre como para consumir grasas, significa que no hay aminoácidos en tu cuerpo que puedan descomponerse, y entonces estás casi en shock.

Para que puedas realizar las gestiones razonables según tu horario habitual.