Bueno, a los 37 años, ¿cómo cuidas tu salud cuando quieres tener un segundo hijo?

En la actualidad, muchas mujeres embarazadas de edad avanzada están ocupadas dando a luz a un segundo hijo porque el país ha abierto recientemente la política del segundo hijo. Por lo tanto, muchas parejas que tienen cerca de 40 años todavía quieren utilizar esta póliza para tener un segundo hijo, pero si quieren tener un segundo hijo a esta edad, deben estar preparadas para quedar embarazadas. Entonces, como mujer embarazada de 37 años, ¿qué deben hacer?

¿Cómo prepararse para el embarazo a los 37 años?

1. Examen previo al embarazo

Para estar segura, se recomienda acudir al hospital para un examen físico completo entre 3 y 6 meses antes del embarazo para proporcionar una evaluación. buena base física para el bebé y evitar algunos problemas innecesarios (como la infección por Toxoplasma puede provocar un aborto espontáneo).

2. Suplementar ácido fólico

Si no hay problemas en la prueba previa al embarazo, se puede entrar en la etapa de preparación para el embarazo, y luego comenzar a suplementar con ácido fólico.

El ácido fólico generalmente se divide en tres dosis diferentes, a saber, 0,4 mg, 0,8 mg y 5 mg. Diferentes dosis son adecuadas para diferentes períodos.

La demanda de ácido fólico durante el embarazo y las primeras etapas del embarazo no es grande, y la dosis de 0,4 mg es suficiente. La demanda de ácido fólico es relativamente alta en las etapas media y tardía del embarazo. Se recomienda consumir 0,8 mg de ácido fólico todos los días.

El ácido fólico de 5 mg es generalmente para personas con necesidades especiales. Es un medicamento recetado y generalmente no lo usamos.

Existen dos tipos principales de ácido fólico en el mercado, uno es un nombre medicinal y el otro es un nombre sanitario. Se recomienda comprar el nombre del medicamento, que tiene una supervisión más estricta y mejor calidad.

3. Acondicionar el cuerpo

Además de complementar el ácido fólico durante la preparación para el embarazo, también se debe acondicionar activamente el cuerpo y hacer un buen trabajo en el cuidado prenatal y posnatal. Deje de fumar, beber y tomar café, acostarse temprano y levantarse temprano y hacer más ejercicio, comer menos alimentos fritos y con alto contenido de azúcar, comer más frutas y verduras frescas y prestar atención a la nutrición.

4. La creación científica del ser humano

Cuando todo esté listo, podrás empezar a crear humanos. Pero todavía hay algunos consejos:

Número de relaciones sexuales: aunque debes crear humanos activamente, no puedes tener demasiadas relaciones sexuales, de lo contrario no se puede garantizar la calidad de los renacuajos. La frecuencia de preparación para el embarazo es aproximadamente la misma cada 3-4 días, pero con mayor frecuencia durante la ovulación, según la situación.

Posición de compañera de cuarto: Según las preferencias personales, no existen datos científicos que demuestren qué posición tiene más probabilidades de provocar un embarazo. La clave es relajarse, lo que favorece el embarazo.