¿A qué cuestiones debemos prestar atención durante el solsticio de verano?

En este día, la posición directa del sol sobre el suelo alcanza el punto más septentrional del año, casi directamente al Trópico de Cáncer (23° 26' de latitud norte). El día en el hemisferio norte es el más largo y se alarga a medida que avanza. norte.

Por tanto, la llegada del solsticio de verano es un aviso de clima caluroso en verano. Hay un dicho en el proverbio popular: "Pero el solsticio de verano no hace calor" y "El solsticio de verano tiene tres años". Después del verano, el solsticio marcó el comienzo de los días caninos más calurosos del año.

Hacía calor en esa época, la gente perdió el apetito y empezó a perder peso, lo que también se llamaba "verano seco". Por lo tanto, la gente debe tener mucho cuidado para mantenerse saludable durante el solsticio de verano. Entonces, ¿cómo hacer una buena higiene durante el solsticio de verano?

Comer más alimentos "amargos"

Después del solsticio de verano, conviene prestar atención a una dieta ligera y comer más verduras amargas, como melón amargo, cilantro, etc., que Puede disipar la sequedad y la humedad, aliviar el calor y tiene el efecto de aclarar la mente y mejorar la vista. Sin embargo, los alimentos amargos son en su mayoría fríos y no deben ser consumidos por personas con constitución débil.

Evita comer alimentos fríos por la noche y bebe té en ayunas.

Algunas personas frágiles o de edad avanzada suelen sentir frío en el estómago y tienen dificultades para digerir los alimentos que ingieren. Tenga cuidado de no comer cosas frías y pegajosas por la noche, de lo contrario le provocará hinchazón, vómitos y diarrea. Beber té con el estómago vacío puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo humano. El sabor salado puede hacer que el té entre en los riñones, lo que puede dañar fácilmente el yang del riñón y causar síntomas como diarrea y dismenorrea.

Evita las duchas frías

El solsticio de verano es caluroso y las glándulas sudoríparas de las personas están en estado catártico. Por lo tanto, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano y dañar el Yang Qi. Puede causar fácilmente síntomas como manos y pies fríos y calambres en las pantorrillas. Aunque te des un baño caliente, conviene resguardarte del viento después del baño, especialmente los niños.