Qué comer para mejorar rápidamente del dolor de garganta: nueve alimentos recomendados
El dolor de garganta es una enfermedad común de oído, nariz y garganta que los pacientes no necesitan estar nerviosos. Generalmente se puede tratar con dieta. La siguiente es una colección de alimentos adecuados para pacientes con dolor de garganta. Espero que le resulte útil.
Nueve alimentos recomendados para el dolor de garganta
1. Plátano
Es un fruto blando no ácido, fácil de tragar y que no irrita la garganta. Los plátanos también son un alimento de bajo índice glucémico, ricos en vitamina B6, vitamina C y potasio.
2. Bergamota
La bergamota puede reducir la flema y aliviar la tos, y también puede suavizar el Qi. Para las personas con mucha flema, la bergamota es algo muy bueno y se puede comer. con moderación. También existe la cáscara de mandarina que tiene el mismo efecto. Puedes hervir un poco de agua de cáscara de mandarina y beberla.
3. Avena
La avena es rica en fibra soluble, que ayuda a reducir el colesterol malo, y es rica en proteínas, lo que aumenta la sensación de saciedad. Agregar plátano o miel a la avena puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
4. Cebollas
Las cebollas contienen alicina, que tiene fuertes capacidades antibacterianas y esterilizantes y puede inhibir la invasión de diversas bacterias y virus.
5. Aceitunas
Las aceitunas son un plato muy popular. Al mismo tiempo, las aceitunas pueden eliminar el calor y calmar la garganta. Aunque el sabor es ligeramente ácido, es eficaz. Tratar el dolor de garganta sigue siendo bueno. Si quieres aliviar tu garganta, puedes comer aceitunas frescas, crudas o en conserva.
6. Peras
La mayoría de los dolores de garganta en otoño son causados por el calor interno. Comer peras puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, y también puede ayudar a las amigas a embellecerse. peras para hervir agua, o puedes cocinarlas al vapor y comerlas, y el efecto es realmente bueno.
7. Caqui
El caqui tiene un buen efecto para aliviar la tos y astringir los pulmones. La sustancia blanca en la superficie del caqui también puede tratar la tos debido al calor pulmonar.
8. Lirio
El lirio fresco tiene el efecto de calmar la tos.
9. Uvas
Las uvas son las favoritas de las mujeres porque pueden reponer la sangre y mejorar la belleza. De hecho, las uvas no sólo pueden reponer la sangre, sino también nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales y tener efectos diuréticos. Qué beber para el dolor de garganta
1. Té de flores de Luo Han Guo
Mucha gente sabe que preparar té con Luo Han Guo puede aliviar el dolor de garganta, pero la flor de Luo Han Guo también tiene propiedades. el efecto de calmar la garganta, y Luo Han Guo Las flores tienen una fragancia fuerte y, cuando se remojan en agua caliente, la fragancia se desborda. Una vez traje un paquete de flores de Luo Han Guo cuando estaba de viaje. Las uso para hacer té y beberlas entre semana. Puede limpiar los pulmones e hidratar la sequedad. Es muy bueno para el dolor de garganta, la tos y la voz ronca. e incluso el estreñimiento causado por el efecto de mejora del calor interno.
2. Té de madreselva
El té de madreselva también es un té perfumado común que se utiliza para eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, aunque el té de madreselva tiene un buen efecto calmante en las personas que sufren de malestar interno. calor, también es bueno para la garganta. La sequedad, la sequedad de boca y el viento y el calor exógenos también influyen. Sin embargo, es de naturaleza fría y no es adecuado para personas con constitución débil o fría, ni para beber durante mucho tiempo.
3. Té de mariposa de jade
La mariposa de jade se produce principalmente en Yunnan, Guizhou y otros lugares. La mariposa de jade también se llama papel de jade blanco. Puede eliminar el calor de los pulmones y calmar el cuerpo. garganta, y es bueno para enfermedades agudas o crónicas. Tiene un buen efecto terapéutico en bronquitis, tos, dolor de garganta y amigdalitis. El té Jade Butterfly utiliza principalmente sus semillas para hacer té. Agregue una cucharadita de Jade Butterfly al agua hirviendo y déjelo en remojo durante 10 minutos antes de beberlo.
4. Té de menta
La menta no es sólo un adorno en la mesa occidental, sino que también podemos utilizarla como terapia dietética y preparar té para los dolores de garganta. El té de menta puede aliviar el dolor de garganta, aliviar los dolores de cabeza o la fiebre causados por los resfriados y mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Pero la menta no es adecuada para mujeres embarazadas y bebés.
5. Beber té de violeta es muy beneficioso para las vías respiratorias. No sólo puede hidratar la garganta, sino también aliviar la tos y el dolor de garganta provocado por los resfriados. En segundo lugar, también desempeña un cierto papel terapéutico auxiliar en las enfermedades respiratorias, protege el tracto respiratorio superior y regula la bronquitis. Qué no comer si tienes dolor de garganta
Es más difícil tragar los alimentos cuando tienes dolor de garganta. También hay que tener cuidado de no comer ciertos alimentos en este momento.
1. Evite comer arroz frito: El arroz frito puede dañar fácilmente el yin y provocar calor interno, lo que puede agravar la enfermedad. Aunque el arroz frito es fragante, es de naturaleza seca y ayuda al fuego, por lo que las personas con resfriado moderado y diarrea deben evitarlo.
2. Evitar el consumo de carne: carne de perro, cordero, pollo, oca, perdiz, etc. El dolor de garganta se debe al exceso de calor y al fuego maligno, y las carnes enumeradas anteriormente tienen la función de calentar y tonificar. Comerlas puede promover fácilmente el calor y el fuego, generar calor y ayudar a la flema, y puede agravar fácilmente el dolor de garganta, por lo que deben ser. evitado.
3. Evita comer naranjas: son frescas por naturaleza y de sabor dulce. Si se consume en exceso, es muy fácil provocar sequedad de garganta y dolor de garganta, llagas o úlceras en la boca y lengua. Por tanto, no es recomendable comer más naranjas mientras se sufre dolor de garganta.
4. Evite los alimentos de naturaleza cálida: carne de longan, puerros, chile, pimienta, amomum villosum, canela, berenjenas grandes y pequeñas, ginseng, etc.