¿Qué alimentos pueden reponer la sangre?
Recetas enriquecedoras de la sangre
Cuidado dietético: Las mujeres deben consumir alimentos más nutritivos, ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espino, hígado de cerdo, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, espinacas, zanahorias, hongo negro y negro.
Cuidados de la medicina tradicional china: las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, chuanxiong, cártamo, rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo, raíz de flor de vellón, baya de goji, ñame y gelatina de piel de burro. , salvia, rosa y otras medicinas tradicionales chinas naturales. Estas medicinas tradicionales chinas y alimentos tonificantes de la sangre constituyen una dieta medicinal deliciosa, que tiene una buena regulación endocrina y efectos tonificantes de la sangre.
Ejercicio para la salud: El ejercicio también es una parte importante del cuidado de la salud. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres trabajadoras que permanecen mucho tiempo sentadas frente al ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo del mismo. ojos dañen la sangre del cuerpo.
Las recetas para mejorar la sangre incluyen ejercicio y cuidados de la salud, ¡y también se puede utilizar la medicina china! ¡Puede ayudarnos a regular nuestro cuerpo! ¡La receta secreta de salud es muy efectiva! También desempeña un papel importante en el cuidado de la salud, por lo que las recetas de enriquecimiento de la sangre son adecuadas para nuestros Juegos Olímpicos. ¡Puedes probarlo!
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