¿Beber más agua y comer menos en verano realmente puede ayudarte a perder peso?

Como dijiste, beber más agua antes de las comidas y luego comer menos no es científico ni saludable. Si insistes en ello durante mucho tiempo, afectará gravemente a tu salud.

Perder peso es una tarea a largo plazo, y sólo la perseverancia puede alcanzar el éxito. ¡Recuerda hacer tres comidas al día! ¡Solo come hasta que estés lleno por 8 minutos! También puedes comer algunos bocadillos si te duele la boca. Elige frutas, yogures, frutos secos (hay que comer menos, aunque son nutritivos), etc. No comas nada después de las 8 de la noche (un pequeño secreto: cepillarte los dientes media hora después de cenar reducirá tu ingesta de alimentos.

Si quieres, sáltatelo después de cenar). No importa Si no te gusta hacer ejercicio extenuante, quédate en casa. ¡Simplemente finge realizar acciones simples!

¡Pero no seas exigente con tu comida, mezcla carne y verduras, come más carne magra, pescado y verduras frescas!

Extraído de un internauta de Baidu, gracias.