¿Qué comer durante el confinamiento y la forma más rápida de deshacerse de la irritación?

Las mujeres que están en confinamiento después del parto son propensas al calor interno. Esto es causado por sus hábitos alimenticios y también está relacionado con la falta de ejercicio. Acostarse en la cama todos los días con poco ejercicio y mala motilidad gastrointestinal, sumado a las necesidades nutricionales de la lactancia materna, comer demasiado pescado y carne provocará naturalmente calor interno. Si puede tomar medicamentos para reducir el calor durante la lactancia, puede optar por comer algunas verduras como arroz salvaje, lechuga, raíz de loto o beber un poco de sopa de frijol mungo. Estos alimentos tienen un efecto de eliminación del calor, pero no debes comer demasiado. Solo cómelos con moderación todos los días.

¿Qué comer durante el confinamiento para reducir el calor interno? Esta comida se echa a perder muy rápidamente.

1. Coma más verduras

La col china puede eliminar el calor y los problemas, facilitar la micción y la defecación; el apio puede limpiar el hígado y purgar el fuego, aliviar el estancamiento de los pulmones y el estómago, y es beneficioso cuando se come con regularidad; la lechuga puede eliminar el calor, regular el qi y reducir la flema; el arroz salvaje puede eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuado para madres con meridianos cardíacos fuertes, malestar, sed y orina seca. La raíz de loto elimina el calor y promueve los fluidos corporales, humedece los pulmones y alivia la tos; el lirio elimina el calor, humedece los pulmones y alivia la tos, lo que puede aliviar el dolor de garganta, el malestar y la sed de la madre.

2. Coma frijoles mungo con moderación

Beber sopa o papilla de frijol mungo puede refrescar y desintoxicar, eliminar el calor y aliviar los problemas. Es más adecuado para personas con mal genio y malestar. , pero las madres que amamantan deben consumirlo con moderación.

3. Las frutas pueden eliminar el calor y aliviar el fuego.

Además de las naranjas, mangos y otras frutas, otras frutas como manzanas, melocotones, plátanos, etc. pueden desempeñar un papel a la hora de eliminar el calor y purgar el fuego. Las castañas de agua no son solo una fruta, sino que también se pueden comer como guarnición, lo que puede aliviar la sed de las madres mojadas, las llagas en la boca, las heces secas, la orina amarilla, etc., la carambola puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, lo cual es Más adecuado para madres con fuego interno furioso y úlceras orales rotas.