¿A qué debo prestar atención al levantarme de la cama después del confinamiento?

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben prestar especial atención a la recuperación física y al cuidado de la salud. Levantarse es uno de los pasos importantes para favorecer la recuperación física, pero debes prestar atención a los siguientes puntos:

1. Respira profundamente antes de levantarte y ejercita las piernas para evitar mareos, fatiga y otros. Síntomas incómodos causados ​​por levantarse repentinamente.

2. Gire lentamente después de levantarse para evitar la rotación repentina del cuerpo, que puede causar dolor en la cintura.

3. Al levantarse de la cama y caminar, utilice ropa y calzado cómodo y holgado para evitar afectar la circulación sanguínea y la salud de los pies.

4. Evite permanecer de pie o sentado durante largos periodos de tiempo. Puedes moverte adecuadamente y hacer alguna gimnasia sencilla o masajes para favorecer la circulación sanguínea y la relajación muscular.

5. Preste atención a mantener la circulación del aire interior para evitar infecciones.

6. Si presenta algún síntoma de malestar, como mareos, náuseas, vómitos, dolor abdominal, etc. , debe buscar tratamiento médico lo antes posible e informar al médico que se encuentra internado.