¿Cómo comer manzanas durante el confinamiento?
El segundo mes es el puerperio. Durante este periodo, es muy importante que la madre descanse y repare su cuerpo. La alimentación y el descanso deben seguir los principios básicos de la dieta de confinamiento. La manzana es la fruta reina, contiene gran variedad de vitaminas y además es una fruta apta para mujeres embarazadas. Hoy les presentaré cómo comer manzanas confitadas.
Cómo comer jarabe de manzana y dátil durante el posparto
El jarabe de manzana y dátil tiene las funciones de nutrir la sangre, reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Puede aliviar la debilidad. el bazo y el estómago, qi y sangre insuficientes, fatiga e insomnio, etc. No te pierdas este delicioso jarabe para mujeres con bazo y estómago débiles.
Ingredientes: 1/2 manzana, 2 dátiles rojos, un poco de baya de goji, hongo blanco, azúcar de roca.
Pasos:
1. Pelar la manzana, cortarla por la mitad, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños.
2. Hervir los hongos blancos y los dátiles rojos a fuego lento durante 1 hora, luego poner los trozos de manzana, la baya de goji y el azúcar de roca en la olla y cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos.
3. Sácalo y cómelo cuando la temperatura sea un poco más fría.
Bebida de manzana y kumquat
El kumquat es de temporada invernal. Puede aclarar el fuego, aliviar la tos y reducir la flema. Su consumo regular también puede prevenir los resfriados. El jugo de kumquat y manzana tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, ¡lo cual es muy adecuado para beber en invierno seco!
Materiales: 1 manzana, 10 kumquats, un poco de miel.
Pasos:
1. Pelar y cortar las manzanas, lavar y picar los kumquats y exprimirlos en zumo de naranja.
2. Hervir el jugo y añadir la miel.
Sopa de Manzana, Pera Blanca y Tremella
El clima en otoño e invierno es seco, lo que facilita los resfriados y la tos. Por lo general, puedes guisar manzanas y peras juntas para humedecer la garganta y aclarar los pulmones.
Ingredientes: 1 manzana, 1 pera, 2 hongos blancos, cantidad adecuada de agua.
Pasos:
1. Remojar el hongo blanco en agua caliente y reservar
2. Cortar las manzanas y las peras; >3. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla hirviendo, luego agregue las manzanas y las peras;
4. Después de que hierva el fuego, vierta el hongo blanco remojado y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Manzanas hervidas
A medida que el clima se vuelve más frío, las personas con bazo y estómago débiles pueden hervir manzanas para comer, lo que puede reducir la irritación gastrointestinal, prevenir el calor interno y tratar la diarrea.
Ingredientes: 2 manzanas, cantidad adecuada de agua.
Pasos:
1. Lavar, pelar, descorazonar y cortar en trozos pequeños.
2 Añadir una cantidad adecuada de agua a la olla hirviendo; y poner Para los trozos de manzana, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y continuar cocinando;
3. Las manzanas se pueden comer después de que estén blandas. Puedes agregar un poco de azúcar moreno según tu gusto, sabe bien. Si tiene miedo a la obesidad o al nivel alto de azúcar en sangre, lo mejor es comer manzanas hervidas sin azúcar añadido.
¿Cómo comer 2 manzanas durante el confinamiento? La manzana es una de las frutas diarias. La manzana es rica en minerales, vitaminas y otros nutrientes. La manzana es una fruta baja en calorías. Sus nutrientes son fácilmente solubles y pueden dejar la piel suave y tierna. Para las madres, este tipo de comida no sólo es hermosa y nutritiva, sino que también puede complementar los nutrientes necesarios para el próximo mes. Sin embargo, también son muchas las madres que tienen dudas. ¿Cómo comer manzanas durante el confinamiento?
Durante el confinamiento, la mayoría de mujeres embarazadas no hacen ejercicio con regularidad. Comer manzanas puede aliviar el estreñimiento y desintoxicar. Las manzanas son ricas en potasio, calcio y otros elementos que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a defecar, reponer la sangre, ayudar a dormir, ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse lo antes posible, estabilizar su estado de ánimo, hacer que las mujeres embarazadas se sientan felices y pueden aliviar adecuadamente la fatiga posparto y inhibe la producción de melanina en el cuerpo. Sin embargo, lo mejor es no comer frutas crudas o frías durante el periodo de confinamiento. Puedes blanquear las manzanas en agua hirviendo, o hervirlas en agua caliente y cortarlas en trozos. Debido a que las manzanas son cálidas por naturaleza, se pueden consumir como suplemento nutricional diario, pero no coma frutas frías.
Aunque comer manzanas tiene muchos beneficios, también existen muchos tabúes sobre comer manzanas. En primer lugar, las manzanas no se pueden comer con mariscos, rábanos blancos y zanahorias, ya que pueden causar estreñimiento fácilmente y no se pueden comer con niveles altos de azúcar en sangre. Lo mejor es pelar las manzanas de frutas del mes, escaldarlas con agua caliente hasta que estén tibias y comerlas entre horas o después de las comidas. Si cocinas las manzanas antes de comerlas, podrás prevenir adecuadamente los problemas bucales y de encías, porque Mama Bao está débil después del confinamiento y su cuerpo no se ha recuperado del todo.