Consejos de dieta durante el confinamiento: el consumo de sal debe ser moderado

Durante el parto, las madres deben prestar atención al consumo de sal en su dieta. La ingesta adecuada de sal ayuda a mantener la presión arterial normal, mantener el metabolismo corporal y el equilibrio ácido-base. Sin embargo, la restricción excesiva de sal también puede afectar el apetito y la ingesta nutricional de la madre. A continuación, aprendamos cómo controlar el consumo de sal durante el confinamiento.

Es necesario un aporte adecuado de sal.

Es necesario ingerir una cantidad adecuada de sal durante el confinamiento. Debido a que las madres en posparto tienden a sudar más, sumado a la lactancia materna, es fácil provocar pérdida de agua y sal. El sodio es un elemento indispensable para el cuerpo humano. Su falta puede provocar desequilibrios hídricos y electrolíticos, presión arterial baja, mareos y náuseas.

No existe una relación directa entre la sal y la dermatitis del pañal.

En los conceptos tradicionales, algunas personas creen que la sal debe restringirse estrictamente durante el parto y les preocupa que el consumo de sal por parte de mujeres embarazadas provoque dermatitis del pañal. ¡Esto es realmente un malentendido! La aparición de dermatitis del pañal se relaciona principalmente con factores como no cambiar los pañales a tiempo y no limpiar a tiempo después de defecar. No está directamente relacionado con la ingesta de sal de la madre.

Consume sal con moderación para mantenerte saludable.

La ingesta diaria adecuada de sal es de unos 4,5~9g. Especialmente si la madre tiene edema, podrá controlar adecuadamente su ingesta de sal durante los primeros días. ¡Pero la restricción excesiva de sal también afectará el apetito y la ingesta nutricional de la madre!