¿Puedo comer ciruelas pasas durante la lactancia?

Las madres deben evitar comer alimentos fríos y crudos durante el parto. El umeboshi es un alimento frío, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas no lo coman. El valor nutricional de las ciruelas pasas es muy alto. Comer ciruelas pasas aumentará el apetito, pero no es adecuado para mujeres embarazadas. Después de dar a luz a un bebé, la madre está particularmente débil y no es apta para comer frutas demasiado frías. Especialmente las mujeres con constituciones débiles son propensas a sufrir molestias físicas después de comer ciruelas pasas.

Aunque las mujeres embarazadas no pueden comer ciruelas pasas, sí pueden comer otras frutas. Por ejemplo, las manzanas, las papayas, las uvas, etc. son buenas opciones. Estas frutas también saben muy bien, similar a las ciruelas pasas. Si las mujeres embarazadas quieren comer frutas ácidas, pueden intentar comer uvas. No todas las uvas son dulces, pero algunas son ácidas y dulces. Creo que las mujeres embarazadas deberían disfrutar comiendo esta fruta.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: agregue de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, coma más soja, coma más sangre e hígado de animales ricos en hierro y coma más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: Se debe diversificar la dieta durante el puerperio y la lactancia para evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.