¿Cuánto tiempo después de cenar se puede beber agua?

Beba agua media hora después de las comidas. No beba agua antes o después de las comidas. No beba agua media hora antes o después de una comida o durante una comida. Cuando algunas personas toman bollos secos al vapor como alimento principal, los comen con agua; cuando algunas personas comen alimentos grasosos, siempre les gusta beber una taza de té fuerte para eliminar la grasa. A algunas personas, especialmente a los niños, siempre les gusta beber agua mientras comen. Estos no están en consonancia con la higiene alimentaria. Porque al comer, los órganos gastrointestinales humanos secretarán por reflejo jugos digestivos, como la saliva secretada por la boca cuando los dientes mastican los alimentos, los jugos digestivos que contienen ácido gástrico y pepsina secretados por el estómago, etc. , mezclado con restos de comida. De esta manera, la mayoría de los nutrientes de los alimentos se digieren en sustancias que el cuerpo absorbe fácilmente. Si bebe té antes, durante o después de las comidas, diluirá la saliva y el jugo gástrico, debilitará la actividad de las proteasas, afectará la digestión y la absorción y, a largo plazo, provocará mala salud. Hora correcta de consumo:

Primer vaso de agua: 6:30 (desintoxicación y belleza).

Segundo vaso de agua: 8:30 (considerado y saludable).

Tercer vaso de agua: 11:00 (alivia el cansancio y relaja).

Cuarto vaso de agua: 12:50 (reduciendo la carga y perdiendo peso).

Quinto vaso de agua: 15:00 (refrescante y refrescante).

Sexto vaso de agua: 17:30 (digestión y absorción).

Séptimo vaso de agua: 22:00 horas (desintoxicación, excreción).

Es aconsejable reponer agua de forma intermitente y en pequeños sorbos. Cuando aquí decimos fiebre, nos referimos a que cuando haces ejercicio intenso, tu temperatura corporal aumenta repentinamente y expulsas mucho sudor. En este momento, la gente se sentirá cansada, por lo que beber una cantidad adecuada de agua es el cuidado más urgente para el cuerpo. El agua puede regular la circulación normal de la sangre y los líquidos tisulares y disolver los nutrientes. Sin embargo, cabe señalar que durante el ejercicio está prohibida la rehidratación vigorosa. Por ejemplo, beber dos botellas de bebida de una sola vez aumentará aún más la carga sobre el corazón. Beber agua antes del ejercicio también es un buen plan de mantenimiento.