¿Qué alimentos sólidos se pueden ingerir durante el confinamiento?
Eficacia: nutrición equilibrada, desnutrición, efecto anticancerígeno.
Ingredientes (un día): media taza de arroz blanco (taza de agua desechable), 1/4 taza de mijo, 1/4 taza de granos de arroz (o avena), 1/4 taza de residuo de maíz , 1/4 taza de arroz pegajoso.
Método: 1. Lave los materiales y remójelos en agua confinada durante tres a cuatro horas hasta que el agua los supere en aproximadamente 1,5 cm;
2. Mueva los materiales empapados a una olla arrocera y cocine.
Arroz integral:
Eficacia: Regula y mantiene el equilibrio endocrino del organismo, favorece el metabolismo y adelgaza.
Ingredientes (un día): una taza de arroz integral (taza de agua desechable), media taza de arroz blanco.
Método: 1. Lave los materiales y remójelos en agua confinada durante tres a cuatro horas hasta que el agua los supere en aproximadamente 1,5 cm;
2. Mueva los materiales empapados a una olla arrocera y cocine.
Arroz negro:
Efectos: apetitoso, beneficioso para el organismo, fortaleciendo el bazo y calentando el hígado, mejorando la vista y favoreciendo la circulación sanguínea, embelleciendo la piel, etc.
Ingredientes (un día): una taza de arroz negro (taza de agua desechable), media taza de arroz blanco.
Método: 1. Lave los materiales y remójelos en agua confinada durante tres a cuatro horas hasta que el agua los supere en aproximadamente 1,5 cm;
2. Mueva los materiales empapados a una olla arrocera y cocine.
Arroz Aceite de la Provincia de Taiwán:
Eficacia: Favorece la motilidad gastrointestinal y previene el prolapso visceral posparto.
Ingredientes: 40 gramos de arroz glutinoso, 6 gramos de champiñones sin tallo, 6 gramos de zanahorias, 6 gramos de ajo, 30 gramos de panceta de cerdo, 6 gramos de piel de gamba, 5 rodajas de jengibre pelado, apropiado Cantidad de aceite de sésamo, 100 ml de agua de confinamiento.
Método: 1. Lavar y escurrir el arroz glutinoso, remojarlo en agua durante 8 horas, luego escurrirlo y reservar el agua remojada.
2. Remojar los champiñones y los camarones secos en el agua restante de 1. Después del remojo; , Corta los champiñones en tiras gruesas;
3. Corta el jengibre, la panceta de cerdo y las zanahorias en tiras gruesas;
4. Después de que la olla esté caliente, agrega 4 cucharadas de sésamo. aceite y sofreír el jengibre y el ajo hasta que estén ligeramente dorados y fragantes.
5 Agrega los camarones secos, los champiñones, la panceta de cerdo y las zanahorias, sofríe hasta que estén fragantes, luego retira. p>
6. Recalentar la olla y agregar Calentar tres cucharadas de aceite de sésamo, poner el arroz glutinoso en la olla y sofreír hasta que espese, agregar los ingredientes en 5 y sofreír juntos; >7. Poner los ingredientes fritos en la vaporera, agregar los camarones secos remojados y el peso del agua de confinamiento de los champiñones debe cubrir todos los ingredientes;
8. él.