Verduras saludables para que los bebés coman en verano

En el caluroso verano, los bebés son especialmente exigentes con la comida, pero las frutas y verduras frescas son esenciales. No sólo pueden ayudar a los bebés a prevenir el golpe de calor y a refrescarse, sino también a desarrollar buenos hábitos de vida y reducir la desnutrición y las enfermedades. Entonces, ¿qué verduras deben comer los bebés en verano? ¡Echemos un vistazo a estas verduras saludables y aptas para bebés!

Brotes de ajo: antibacterianos y antivirales

Los brotes de ajo son ricos en fungicidas de amplio espectro, que pueden prevenir eficazmente enfermedades infecciosas intestinales. Los bebés que comen brotes de ajo no solo son antibacterianos, sino también antivirales y mejoran la inmunidad.

Espinacas: Tiene un sabor ligero y se puede consumir de diversas formas.

La espinaca es rica en vitamina A, ácido fólico, vitamina C y hierro. Tiene un sabor ligero y agrada a los bebés. Hay muchas formas de comer espinacas. Se puede utilizar con salsa, papilla y sopa. Es nutritivo y delicioso.

Pepino: servir frío para quitar el calor

El pepino es rico en vitamina C y se puede consumir cocido o crudo. Alimente al bebé con el pepino lavado directamente, que no solo puede reponer agua, sino también nutrir el yin y reducir el fuego.

Melón de invierno: alto contenido en agua, elimina el calor interno.

El contenido de agua del melón de invierno llega al 96%, ocupando el primer lugar entre todos los platos. Los bebés que comen melón de invierno en verano no solo pueden disipar el calor interno y el edema, sino también mejorar la inmunidad.