¿Qué debo hacer si no hay baño durante el confinamiento?

Las nuevas madres necesitan cuidados y recuperación especiales durante el parto. Aquí hay cinco cosas a tener en cuenta, con la esperanza de ayudar a las nuevas madres a pasar mejor este tiempo.

♀?Evita estar de pie durante largos periodos de tiempo.

Permanecer en la misma postura durante mucho tiempo no sólo hace que las venas de las piernas sean propensas a tener varices, sino que también afecta a la circulación sanguínea. Consejos: Levántese y camine cuando sea necesario y haga ejercicios de estiramiento en una silla para que su cuerpo esté más cómodo.

Aislamiento

Cuando sopla el viento frío, las nuevas madres deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas. Usa la ropa y el calzado adecuados para que el calor te acompañe cada día.

♀?Evita levantar objetos pesados.

Mi cuerpo aún no se ha recuperado del todo, así que me despido por el momento del levantamiento de pesas. Cuando sea necesario, es posible que desee pedir ayuda a familiares y amigos, lo cual es a la vez relajante y cálido.

Presta atención a la higiene

Mantén el ambiente del hogar limpio y ordenado, y utiliza desinfectante para proteger la cocina y el baño para evitar infecciones cruzadas innecesarias.

Evita el sobreesfuerzo

El descanso es la base de la recuperación física. Cuando se sienta cansado, también puede dejar su trabajo y darse un momento de descanso confortable.