¿Cómo es beber y mantenerse saludable?
1. Beber agua para mantener la salud
1. Beber agua por la mañana es perjudicial para el yang del bazo. Después de una noche de consumo, después de levantarse por la mañana, la concentración sanguínea en el cuerpo será mayor. Beber agua en este momento puede evitar que la sangre se espese demasiado y también puede limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, por la mañana es cuando aumenta la energía yang del cuerpo humano y el agua es negativa y puede dañar fácilmente el yang del bazo, por lo que no es recomendable beber demasiado, y mucho menos agua fría. Los niños y ancianos con constitución débil pueden beber media taza (aproximadamente 100 ml) de agua y los adultos pueden beber una taza.
2. Beber agua según sea necesario. La medicina tradicional china no aboga por beber agua para calmar la sed, sino por satisfacer las necesidades. Beber demasiada agua puede dañar sus riñones. La edad, el físico, el clima y la ubicación geográfica de una persona afectarán la demanda de agua. Por ejemplo, durante los inviernos fríos, la gente naturalmente necesita menos agua. El verano es muy caluroso, por lo que la gente necesita beber más agua. La cantidad de agua que bebe varía de persona a persona. Las personas sanas pueden juzgar si hay signos como sequedad de boca, heces secas y orina de color amarillo oscuro. Por ejemplo, el color normal de la orina debe ser amarillo claro. Si el color es demasiado oscuro, agregue humedad. Si el color es demasiado claro, puede significar que bebiste demasiada agua.
3.4 La mejor hora para beber agua. Beber un vaso de agua después de levantarse por la mañana puede ser laxante e hidratar los intestinos; después de tomar una siesta, el cuerpo consume más energía del almuerzo y es propenso a la fatiga; Beber un vaso de agua (preferiblemente té verde) entre las 13:00 y las 15:00 puede prevenir la somnolencia y reducir los lípidos en sangre. Beber un vaso de agua antes de las comidas puede limpiar el inodoro fisiológico del cuerpo: limpiar la vejiga, eliminar las toxinas renales y prevenir cálculos biliares, cálculos renales y otras enfermedades. Beber un vaso de agua antes de acostarse por la noche puede nutrir el yin y prevenir la sangre; espesamiento. Este es el mejor momento para beber agua todos los días y el resto se puede reponer según sea necesario.
4. No beber demasiada agua. Muchas personas están acostumbradas a beber agua en voz alta cuando tienen sed. Sin embargo, no saben que beber agua con tanta fuerza aumentará repentinamente la carga sobre el corazón. Beber agua concentrada durante las comidas diluirá el ácido gástrico y afectará la digestión. Beber lenta y lentamente en pequeñas cantidades y muchas veces es el principio correcto para beber. Mantenga un sorbo de agua en la boca y tráguelo lentamente varias veces para hidratar completamente la boca y la garganta y saciar su sed de manera efectiva. Además, las personas con insuficiencia cardíaca, nefritis aguda e insuficiencia renal no deben beber más agua.
5. Bebe menos "agua yin y yang". La llamada "agua yin y yang" se refiere al agua mezclada con agua cruda (agua mineral, agua del grifo, etc.). ) y agua hirviendo. Ha habido rumores en Internet de que beber "agua yin y yang" puede desintoxicar los intestinos, pero estas opiniones no tienen base científica. El agua pura de los bebederos diarios es inofensiva para el cuerpo después de mezclarla, pero otras aguas crudas, como el agua del grifo y el agua de pozo, contienen muchas bacterias, gérmenes, parásitos y otras sustancias nocivas. Mezclarlo con agua hervida traerá muchos microorganismos y toxinas, que pueden provocar enfermedades infecciosas intestinales y no es aconsejable.
2. No bebas agua
1. El agua estancada es agua que no ha sido tocada durante mucho tiempo.
Este tipo de agua disminuirá; Reduce el metabolismo de los menores. Conduce a un mejor desarrollo y crecimiento. Beberlo por personas de mediana edad y mayores acelerará el envejecimiento y los hará propensos a enfermedades, lo que no es bueno para su salud. Si no hay suficiente agua durante mucho tiempo, aumentarán las sustancias tóxicas, lo que fácilmente puede provocar enfermedades graves como el cáncer de esófago. Por lo tanto, beber agua muerta solo dañará tu cuerpo. Esto requiere que desarrollemos buenos hábitos de vida y se lo recordemos amablemente a los demás;
2. Mil agua hirviendo, es decir, agua que ha sido hervida muchas veces en la estufa;
Este tipo de El agua es fácil de usar. Es perjudicial para el estómago y el consumo prolongado reducirá la función resistente a las enfermedades del sistema inmunológico humano y destruirá los tejidos del cuerpo. Debido al largo tiempo de cocción, el agua contiene sustancias no volátiles, como calcio, magnesio y otros componentes de metales pesados, y el contenido de nitritos es alto. Beber este tipo de agua durante mucho tiempo también interferirá con la función gastrointestinal de las personas. Los nitritos tóxicos también pueden provocar hipoxia en el organismo y, en casos más graves, pueden provocar coma, convulsiones e incluso la muerte. No bebas este tipo de agua, no es buena para la salud;
3. Agua de caldera, que es el agua que queda después de cocinar cosas al vapor;
Este tipo de agua tiene alta. contenido de nitritos y contiene incrustaciones. Si bebes esta agua o la usas en los alimentos, puede dañar tu sistema digestivo y reducir su función. También es propenso a envejecer, destruyendo el sistema inmunológico del organismo y provocando patologías y enfermedades. No bebas este tipo de agua, no es buena para la salud;
4. No hay agua hirviendo;
En invierno, a la gente le gusta beber agua hirviendo para calentarse. cuerpos, pero algunas personas hierven el agua antes. Beberla apresuradamente de antemano no es saludable. El agua hervida contiene grandes cantidades de cloroformo, especialmente el agua del grifo de la ciudad.
El cloroformo es cancerígeno, así que no lo bebas con prisa.
5. Hervir agua;
Algunas personas cocinan para ahorrar recursos hídricos. Este ahorro no es deseable. Si haces esto, sólo causarás más daño. Si evaporas el agua nuevamente, solo aumentará el contenido de nitrito en el agua. El nitrito no es saludable y no debe consumirse. Si demasiada agua causa intoxicación, no beba esta agua, no es buena para la salud.